領(lǐng)導(dǎo)者的冰山

　　這本書的“桑子”有7顆。第1章“自我超越，永無止境”。從一些體育健兒、商業(yè)領(lǐng)袖和傳奇人物中，我們能夠感受到，他們外在的成就固然卓越，但內(nèi)心的能量更加強(qiáng)大，不斷經(jīng)歷著內(nèi)在的“自我超越”。他們的“內(nèi)在冰山”也曾晃動過、混亂過，但終，通過細(xì)致覺察和快速調(diào)適，他們一次次完美地超越了自我。第2章“管理情緒”。在一系列案例中，請你細(xì)細(xì)地覺察形形色色的情緒：憤怒、內(nèi)疚、迷茫、失望、哀傷、恐懼……慢慢地，你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，情緒就像是一位好心的天使，每一種情緒的背后都蘊含著寶貴的信息和能量。第3章“轉(zhuǎn)化觀點”。通過教練對話中的厘清、回應(yīng)和探尋，你會發(fā)現(xiàn)一些盲點，轉(zhuǎn)化一些思維，看到更多的可能性。正所謂“面對A（Adversity，困境）、轉(zhuǎn)化B（Belief，信念和觀點），笑迎C（Consequence，結(jié)果）”。第4章“洞察期待”。當(dāng)我們面臨沖突、感到失落或憤怒時，心中往往埋藏著一些“未被滿足的期待”。這些期待有時壓抑著自己，有時束縛著他人，有時埋藏久了會突然冒出一簇?zé)o名火。當(dāng)我們搞明白、管理好“期待”時，我們就能和自己的內(nèi)心、和他人更好地相處。第5章“直面真我”。人們面對巨大的挑戰(zhàn)、突發(fā)的意外時，經(jīng)常會焦慮、震驚或遲疑不定人們一生中難明了的就是：我真正想要的是什么？我想成為什么樣的人？什么動力能夠持續(xù)地激勵我？或許，你能從“職業(yè)選擇”“追逐夢想”“突破倦怠”等案例中有所啟發(fā)，逐步清晰自己的愿景和價值觀。第6章“激發(fā)能量”。這章記述了許多人的真實體驗和生命感悟：壓力巨大的高管、有抑郁傾向的經(jīng)理人、艱難發(fā)展的創(chuàng)業(yè)者，以及堪稱傳奇的心理學(xué)大師。我們的生命能量生而有之，只是在外界事物的沖擊下、紛繁復(fù)雜的變幻中，失去了與自己的聯(lián)結(jié)。靜心、用心去體驗吧，我們的生命能量是如此美好而旺盛。第7章“由內(nèi)而外，超越自我”。在這章中，我們從四個方面揭示了自我成長的歷程——自我覺察、自我激勵、自我關(guān)愛，從“我”到“我們”。在這個歷程中，每一個人將體驗從生存、生活到生命的綻放。在每一章的結(jié)尾——“再回首”部分，我融合了一些特別的元素：一首經(jīng)典的宋詞，展現(xiàn)了一種心態(tài)或境界，隨后總結(jié)一下本章的要點；一幅溫馨的圖畫，讓你從感受中、從思維中更好地體驗“自我超越之道”。在每一個案例后，我都增加了一段啟發(fā)心智的“覺察時刻”，一段務(wù)實的“行動時刻”，希望你在自我覺察之后，能掌握一些小技巧，扎扎實實地進(jìn)行自我改善。

　　曹宇紅（Cindy Cao）領(lǐng)導(dǎo)力教練、心理資本專家 她專注于領(lǐng)導(dǎo)力、心理學(xué)的研究和踐行10多年，為各類企業(yè)和組織提供個性化的咨詢、培訓(xùn)和教練項目。 她曾在美國高級人才顧問公司光輝國際，擔(dān)任6年的高級咨詢顧問；她是批去美國西點軍校進(jìn)修的中國管理人才，曾于2005年、2006年參加美國西點軍校“國際領(lǐng)導(dǎo)力項目”。 她從2006年起，擔(dān)任北大國際MBA - 領(lǐng)導(dǎo)力教練；從2018年起擔(dān)任北大國家發(fā)展研究院 - 職業(yè)生涯導(dǎo)師 - 她從2009年起，師從國際心理學(xué)導(dǎo)師Angie Dairou、John Banmen、Maria Gomori、Molyn Leszcz，踐行薩提亞模式和團(tuán)體心理學(xué)； - 她從2009年起，在中科院心理所任教，為“管理者的心理資本”“管理心理學(xué)”和“EAP員工健康支持”三個研究生班授課；- 她在2013年，建立了中關(guān)村人才協(xié)會“心理資本委員會”，任首任、第四任主席。- 她還是“喜馬拉雅”“有書”“得到”“云聽”等知識付費平臺的“特聘專家”，出品了“品讀心理學(xué)經(jīng)典”“你好，焦慮君”“女性職場修煉手冊”“開啟職場第二曲線”等系列節(jié)目- 著有《成為教練式的領(lǐng)導(dǎo)者》《領(lǐng)導(dǎo)者的自我超越》等作品 【專業(yè)背景】北京大學(xué)國際MBA、中國人民大學(xué)法學(xué)士“新加坡引導(dǎo)師聯(lián)盟”認(rèn)證引導(dǎo)師“4D卓越團(tuán)隊”國際認(rèn)證教練“樂高認(rèn)真玩LSP”國際認(rèn)證教練“薩提亞模式”資深導(dǎo)師“埃里克森催眠”認(rèn)證導(dǎo)師“歐文亞隆團(tuán)體治療”高級認(rèn)證教練【主要客戶】高科技：字節(jié)跳動、、中國電信、紫光集團(tuán)、阿里巴巴、中國互聯(lián)網(wǎng)中心、搜狗、中科創(chuàng)達(dá)、啟明星辰、幾米集團(tuán)等金融業(yè)：招商銀行、平安銀行、國際金融集團(tuán)、標(biāo)準(zhǔn)普爾、國家電力投資集團(tuán)、中關(guān)村投資集團(tuán)、華興資本、北極光等制造業(yè)：GE、Siemens、Caterpillar、Hager、安踏、時代集團(tuán)、金科集團(tuán)、彩虹集團(tuán)、中國汽車商會等