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內(nèi)容簡介

　　這部作品精選叢非從近年來影響力、歷經(jīng)考驗(yàn)與實(shí)踐的36篇文章，是作者結(jié)合十余年心理咨詢工作的觀察與積淀，基于自我認(rèn)知、自我覺察問題的分析與探討，給出的關(guān)于如何理解自我、與自我建立深入聯(lián)系，從而收獲成長的一系列洞見。作者在作品中結(jié)合具體案例分析，從安全感、原生家庭、自戀與自卑、個(gè)人性格管理、人際關(guān)系、親密關(guān)系等不同角度，發(fā)表關(guān)于個(gè)人成長的心理學(xué)見解，呈現(xiàn)了實(shí)際生活中具有普遍意義的人內(nèi)心深處的困惑和疑問。對(duì)人與自我的關(guān)系、與他人的關(guān)系，給出了心理學(xué)層面的專業(yè)意見和指導(dǎo)。

作者簡介

　　叢非從應(yīng)用心理學(xué)碩士，薩提亞模式心理師、國家二級(jí)心理咨詢師。十余年心理學(xué)經(jīng)驗(yàn)積淀，深邃與有趣并存。主要擅長薩提亞模式、精神分析、認(rèn)知行為培訓(xùn)。長期在北京、上海、深圳等城市開設(shè)“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識(shí)工作坊”等課程，深度療愈上萬人。已出版《自我成長的力量》《理解憤怒》《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》等多部作品。

圖書目錄

輯｜慶祝你的不完美
接納自己的不完美？別瞎扯了好嗎｜03
你不喜歡的性格，正是你的自我保護(hù)｜10
什么是真正的改變自己？｜15
你優(yōu)秀了，就會(huì)被別人喜歡嗎？｜21
潛意識(shí)假裝自己優(yōu)秀的三個(gè)游戲｜27
感覺到“我不夠好”的三個(gè)好處｜32

第二輯｜看見你心底那個(gè)受傷的小孩
總有一些時(shí)候，感覺自己一無所有｜39
如果你感到焦慮與糾結(jié)｜45
你自尊心這么強(qiáng)，一定沒被好好寵過吧｜51
情緒化是一種什么化｜59
怎樣解釋原因，就有怎樣的情緒｜65
如何做一個(gè)負(fù)能量爆棚的人｜73
為什么別人的否定和指責(zé)會(huì)讓你受傷？｜78

第三輯｜當(dāng)你呼喚，你就會(huì)被回應(yīng)
我就是喜歡你對(duì)我發(fā)脾氣時(shí)的樣子｜87
別人不理解你很正常，畢竟你也不理解自己｜94
真正的內(nèi)心強(qiáng)大，就是敢于需要?jiǎng)e人｜99
把我的脆弱交給你｜105
我為什么有時(shí)候不回你消息？｜110
你沒有被隨時(shí)看見，但你值得被看見｜116

第四輯｜擁有愛別人的能力
我想愛你所不能愛的自己｜125
為什么有時(shí)候難以贊美別人？｜131
沒做錯(cuò)，也可以道歉｜139
如何走進(jìn)別人心里，安慰他人｜146
理解一個(gè)人，就要把他放到他的成長經(jīng)歷里去｜152

第五輯｜不是所有的“對(duì)一個(gè)人好”都叫愛
原生家庭的緊箍咒｜161
有些人，一生都沒有過家｜169
關(guān)懷強(qiáng)迫癥：不是所有的“對(duì)一個(gè)人好”都叫愛｜177
在關(guān)系中，不用總是害怕傷害別人｜183
能吵架的關(guān)系才是健康的關(guān)系｜188

第六輯｜先成為自己，再尋找伴侶
辛苦擦地板的你，是否應(yīng)該包容蹺腳看電視的他？｜
197
異性之間有純潔的友誼嗎？｜203
不回應(yīng)是對(duì)一個(gè)人付出的扼殺｜213
當(dāng)他不愛你了，怎么辦？｜219
在親密關(guān)系中做個(gè)成年人｜226
成熟即背叛｜233
如何成為一個(gè)有趣的人｜241