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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)人文社科哲學(xué)心理學(xué)零焦慮入眠:5分鐘閱讀減壓法

零焦慮入眠:5分鐘閱讀減壓法

零焦慮入眠:5分鐘閱讀減壓法

定 價(jià):¥39.80

作 者: 彌永英晃(YANAGA HIDEAKI)
出版社: 花城出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787536098138 出版時(shí)間: 2023-01-01 包裝: 平裝-膠訂
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  總在睡前胡思亂想?對(duì)過(guò)去懊惱,對(duì)未來(lái)?yè)?dān)憂?想改變卻力不從心?與其勉強(qiáng)自己,耗盡意志力,不如學(xué)會(huì)動(dòng)用能量巨大的潛意識(shí)。潛意識(shí)占據(jù)人類(lèi)意識(shí)的90%,一旦接受正向的心理暗示,就能在現(xiàn)實(shí)中轉(zhuǎn)化成積極的思考、超強(qiáng)的行動(dòng)力和自律的習(xí)慣。日本人氣心理咨詢(xún)師彌永英晃博士,運(yùn)用腦科學(xué)和心理學(xué)原理,創(chuàng)作了適合成年人睡前閱讀的1周7個(gè)治愈短故事。每晚5分鐘,用想象力釋放壓力,啟動(dòng)身體自愈程序。睡好,一切都會(huì)變好。

作者簡(jiǎn)介

  彌永英晃(YANAGA HIDEAKI)心理咨詢(xún)師、心理咨詢(xún)學(xué)博士,護(hù)士,作家。22年間累積了超過(guò)1.2萬(wàn)人的心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn),治愈率高達(dá)98%,被稱(chēng)為“不可思議的心理咨詢(xún)師”“具有魅力的心理咨詢(xún)師”。有過(guò)罹患抑郁癥和恐慌癥的經(jīng)歷,通過(guò)心理治療痊愈后,在美國(guó)的催眠療法專(zhuān)業(yè)研究院取得咨詢(xún)學(xué)博士學(xué)位。除專(zhuān)攻抑郁癥、恐慌癥、心靈創(chuàng)傷、依戀障礙等病癥外,還擅長(zhǎng)治療戀愛(ài)、減肥、戒煙、失眠、記憶力等方面的心理問(wèn)題。著有《自我肯定的力量》《治愈率高達(dá)98%的魅力咨詢(xún)師推薦 消除恐慌癥不安的17種方法》《立竿見(jiàn)影的睡前繪本 小貓酷咪的睡覺(jué)城堡大冒險(xiǎn)》等書(shū),作品累計(jì)銷(xiāo)量突破21萬(wàn)冊(cè)。

圖書(shū)目錄

前言
本書(shū)的顯著成效
本書(shū)的使用方法
部分 引言  為什么通過(guò)“故事”可以改變你
內(nèi)心的構(gòu)造——“意識(shí)”和“潛意識(shí)”
潛意識(shí)更具影響力
厲害的想象力
在“潛意識(shí)”這片“農(nóng)田里”植入暗示
為什么說(shuō)“睡前閱讀”比較好?
什么是“21天法則”?
好好睡覺(jué)!增強(qiáng)免疫力!
腦科學(xué)揭示的有效方法
第二部分 奇跡的故事  只需閱讀就能消除不安的“七個(gè)故事”
第1夜  上帝贈(zèng)送的才能禮物
第2夜  云羊和少年
第3夜  天堂的“人生圖書(shū)館”
第4夜  音樂(lè)的海邊和IQ180的天才
第5夜  能看見(jiàn)海的山丘酒吧
第6夜  小貓酷咪和“森林的幸福診所”:幸福寶島的冒險(xiǎn)
第7夜  看得見(jiàn)天使的畫(huà)家的世界

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