人際關系原本可以成為我們的資源，讓我們在困難時得到安慰和幫助，在歡樂時收獲雙倍快樂。但對部分人來說，人際關系仿佛是個雷區(qū)，給他們帶來的是痛苦、緊張和恐懼。因此，他們充滿防備心。在許多人際關系的互動中，他們會產生其他人不會有的復雜情緒、想法、生理乃至行為反應（本書把這些統(tǒng)稱為高敏感）。那么，我們有沒有可能改變人際關系高敏感，在人群中感到舒適呢？我們有沒有可能把“困難”轉化為“資源”呢？本書作者結合自己近10年的臨床工作經驗寫了此書，用了12個章節(jié)，以真實心理咨詢案例為基礎，從“創(chuàng)傷修復”和“認知重建”的角度入手，從人際關系中的‘高敏感’的定義”“剖析和改變‘高敏感’之前必要的準備”“如何應對高敏感引起的人際關系問題”“如何建立滋養(yǎng)自己的人際關系”4個方面為大家介紹了改變高敏感的方法。
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