我是我，你是你：告別原生家庭，走向嶄新人生

定　價(jià)：￥56.00

作　者：	楊力虹
出版社：	漓江出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787540794217	出版時(shí)間：	2023-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　孩子過分懂事或性格偏激，成年后的“巨嬰”托付心理，人際關(guān)系的不和諧，戀愛婚姻中的敏感、自卑、疏離、恐懼，親子關(guān)系中的控制欲……都可能是原生家庭惹的禍。原生家庭對人格潛移默化的塑造已成為普遍共識(shí)，而我們?nèi)ヌ骄吭彝サ膭?chuàng)傷，只是為了看見和了解束縛我們的繩索，讓我們從原生家庭的糾纏中活出自我，而不是給我們不去奮斗，拒絕成長找借口。資深心理療愈師楊力虹結(jié)合她近20年的心理療愈工作經(jīng)驗(yàn)及真實(shí)學(xué)員個(gè)案，用家庭系統(tǒng)排列心理分析法，剖析了50個(gè)與原生家庭相關(guān)的問題并指明了解決之道：只有完成對自我、對原生家庭、對家族歷史的反思之后，我們才能從更寬廣、更深入的視野里，去看見生命的更多可能性，去勇敢無畏地走出自己的人生路。

作者簡介

　　楊力虹，資深心理療愈師，高級(jí)系統(tǒng)排列師、督導(dǎo)師，圖卡心理咨詢督導(dǎo)師，藝術(shù)生命整合療愈督導(dǎo)師。“自在家園”“中國頌缽網(wǎng)”創(chuàng)辦人，“安心正念”系列課程創(chuàng)立者。

圖書目錄

第一章接納——找回真實(shí)自我
Q1. 我總是對自己不滿意
Q2. 當(dāng)自己的想法和主流價(jià)值觀產(chǎn)生沖突
Q3. 接受不了過去的自己
Q4. 如何才能停止內(nèi)在的自我戰(zhàn)爭
Q5. 不敢做真實(shí)的自己
Q6. 我為誰而活
Q7. 我為什么總愛跟別人比較…25
Q8. 如何擺脫自卑心理…28
Q9. 總覺得自己不夠努力…31
Q10. 怎樣消除內(nèi)疚和自責(zé)…34
Q11. 我為什么而奮斗
第二章歸位——與原生家庭和解
Q1. 如何釋放對家人的恨
Q2. 舍不得媽媽受苦，怎么辦
Q3. 怨恨又心疼媽媽，怎么辦
Q4. 如何幫助家人走出困境
Q5. 如何從與母親的能量糾纏里解脫
Q6. 生活迷茫，是否和原生家庭有關(guān)
Q7. 不想重復(fù)父母的模式，怎么辦
Q8. 如何擺脫從父母那里繼承的行為模式
Q9. 對至愛親朋，我可以說“不”嗎
Q10. 厭惡自己的女性身份，怎么辦
Q11. 如何處理與父母的對峙
Q12. 如何處理因親人患抑郁癥而帶來的負(fù)面情緒
Q13. 要去尋找親生父母嗎
Q14. 我非常害怕爸媽會(huì)不在了，怎么辦
Q15. 怎樣幫助經(jīng)常吵架的父母
Q16. 為什么在負(fù)面情緒中才能感覺到安全
第三章選擇——建立良好的親子關(guān)系
Q1. 人為什么要生孩子
Q2. 坐月子時(shí)，我該聽誰的
Q3. 如何幫助孩子跟父親聯(lián)結(jié)
Q4. 為了孩子，我該原諒他的外遇嗎
Q5. 成了丈夫與婆婆母子之間的“第三者”，怎么辦
Q6. 總是怕孩子會(huì)輸在起跑線上，怎么辦
Q7. 不愿回殘缺的家，怎么辦
Q8. 兒子經(jīng)常做噩夢，怎么辦
Q9. 想要而不可得，怎么面對
Q10. 總想逃避孩子，怎么辦
Q11. 孩子因?yàn)闊釔鬯囆g(shù)而偏廢主科，怎么辦
Q12. 如何處理與被領(lǐng)養(yǎng)孩子的關(guān)系
Q13. 為什么我總是在擔(dān)心
Q14. 產(chǎn)生低落的情緒該如何處理
第四章陪伴——回歸家族與故鄉(xiāng)
Q1. 誰屬于我家
Q2. 如何陪伴親人走完他生命中的最后時(shí)光
Q3. 面對怕死的父親，如何應(yīng)對
Q4. 成長最好的環(huán)境是什么樣的
Q5. 不愿意承認(rèn)自己的農(nóng)村身份，怎么辦
Q6. 大城市和小城市該如何抉擇
Q7. 為什么受了氣，都往親人身上撒

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力虹智慧心語