跳出眼睛來(lái)護(hù)眼：721近視防控與視覺(jué)環(huán)境

定　價(jià)：￥39.90

作　者：	胡向明
出版社：	中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504699251	出版時(shí)間：	2023-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為配合國(guó)家護(hù)眼戰(zhàn)略，打破目前近視防控的被動(dòng)局面，編輯出版以防為主的科學(xué)系統(tǒng)的近視防控方案書籍，強(qiáng)調(diào)“7分防2分護(hù)1分治”，重點(diǎn)在防，抓手在改善視覺(jué)環(huán)境，核心在喚醒視覺(jué)環(huán)境意識(shí)。這也是國(guó)際上本視覺(jué)環(huán)境與近視防控書籍。本書由作者匯集了20多年的研發(fā)、實(shí)踐和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)介紹了視覺(jué)環(huán)境的知識(shí)、國(guó)際發(fā)展歷史、實(shí)際應(yīng)用狀況，視覺(jué)環(huán)境科學(xué)護(hù)眼系統(tǒng)，以及視覺(jué)環(huán)境師的責(zé)任和義務(wù)，視覺(jué)環(huán)境產(chǎn)業(yè)的發(fā)展等。一方面為近視防控提供了一套國(guó)際領(lǐng)先的科學(xué)系統(tǒng)，另一方面為視覺(jué)環(huán)境師提供一本核心學(xué)習(xí)教材。

作者簡(jiǎn)介

　　胡向明，國(guó)際視覺(jué)環(huán)境專家，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才，中國(guó)發(fā)明協(xié)會(huì)會(huì)員，爽目科技（北京）有限公司視覺(jué)環(huán)境總顧問(wèn)，德國(guó)品牌應(yīng)用科技大學(xué)視覺(jué)環(huán)境客座教授，廣西兒童青少年近視防控技術(shù)指導(dǎo)中心視覺(jué)環(huán)境總顧問(wèn)。在《光子學(xué)報(bào)》《環(huán)球時(shí)報(bào)》《光明日?qǐng)?bào)》等期刊、媒體上發(fā)表論文和作品多篇。是國(guó)際上早系統(tǒng)提出視覺(jué)環(huán)境的定義、分類和解決方案的人；也是早提出從改善視覺(jué)環(huán)境入手做好近視防控工作的人。

圖書目錄

一、視力原來(lái)如此豐富多彩 2
(一）拓展眼界：有多少種“視力” 2
(二）拓展認(rèn)知：有多少種“色彩” 5
(三）拓展認(rèn)知：眼睛怎么“看” 6
(四）拓展認(rèn)知：視力有多重要 9
二、跳出眼睛來(lái)護(hù)眼 11
(一）全球的視力保護(hù)怎么了 11
(二）誰(shuí)偷走了你的視力：造成近視的主要因素 12
(三）跳出眼睛來(lái)護(hù)眼：因不在果上 12
三、不只是護(hù)眼 14
(一）為什么要護(hù)眼 14
(二）牽一發(fā)而動(dòng)全身 15
(三）護(hù)眼的 80%定律 20
(四）護(hù)眼的科學(xué)：要怎么護(hù)眼21
(五）新護(hù)眼方法帶動(dòng)新產(chǎn)業(yè)22
第二篇　護(hù)眼的科學(xué)：721近視防控系統(tǒng)
四、“721近視防控”：簡(jiǎn)易有效的科學(xué)防控方法 26
(一）什么是“721近視防控” 26
(二）“721近視防控”的意義 28
五、“7分防”：?jiǎn)拘讶蛞曈X(jué)環(huán)境意識(shí) 30
(一）為什么要“7分防” 30
(二）什么是真正的“防” 31
六、“2分護(hù)”：視覺(jué)保護(hù)方法，護(hù)目養(yǎng)神 33
(一）哪些是“護(hù)” 33
(二）護(hù)眼的核心和常見(jiàn)的護(hù)眼方法 35
(三）一套簡(jiǎn)易的護(hù)眼操 38
七、“1分治”：從配眼鏡到視覺(jué)健康訓(xùn)練 43
(一）哪些是治 43
(二）一些簡(jiǎn)易科學(xué)的視覺(jué)健康訓(xùn)練 44
第三篇　改善視覺(jué)環(huán)境，呵護(hù)眼睛與心靈
八、視覺(jué)環(huán)境：一門新興交叉學(xué)科 48
(一）視覺(jué)環(huán)境的淵源 48
(二）視覺(jué)環(huán)境的定義 50
(三）分析視覺(jué)環(huán)境的三個(gè)維度 50
(四）視覺(jué)環(huán)境的三個(gè)類別 55
(五）關(guān)于視覺(jué)環(huán)境的基礎(chǔ)知識(shí) 56
(六）對(duì)視覺(jué)環(huán)境的初步判斷 63
九、改善視覺(jué)環(huán)境的實(shí)踐 68
(一）局部視覺(jué)環(huán)境的改善 68
(二）室內(nèi)視覺(jué)環(huán)境的改善 76
(三）室外視覺(jué)環(huán)境的改善 81
十、巧妙提升專注力 84
(一）彩色讀字訓(xùn)練 84
(二）舒爾特訓(xùn)練 86
第四篇近視防控的盲點(diǎn)與誤區(qū)
十一、室內(nèi)視覺(jué)環(huán)境的盲點(diǎn)與誤區(qū) 94
十二、室外視覺(jué)環(huán)境的盲點(diǎn)與誤區(qū) 96
十三、其他常見(jiàn)的盲點(diǎn)與誤區(qū) 98