劍型腦和盾型腦

　　為什么你本打算去健身房，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走在回家的路上？ 為什么你總在網(wǎng)上買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，快遞到家卻發(fā)現(xiàn)你根本不需要這些東西？為什么當(dāng)需要認(rèn)真學(xué)習(xí)時(shí)，你總是沉浸在社交網(wǎng)絡(luò)中無(wú)法自拔？ 為什么我們明知哪些事情對(duì)自己有幫助，還是不去行動(dòng)？我們的大腦里隨時(shí)隨地都在發(fā)生多重化學(xué)作用，多巴胺和血清素便是一對(duì)作用幾乎相反的激素。多巴胺引起興奮、喚起，讓人愿意冒險(xiǎn)；血清素壓抑人的欲望，讓你產(chǎn)生防御心理，是延遲滿(mǎn)足背后的推手。本書(shū)作者根據(jù)這兩種截然相反的作用將大腦分為兩個(gè)類(lèi)型：劍型和盾型。作者認(rèn)為，不同類(lèi)型的大腦在面對(duì)問(wèn)題時(shí)會(huì)不自覺(jué)地做出不同的選擇與反應(yīng)。你可以通過(guò)分析自己屬于哪一種大腦，了解自己的微觀和宏觀思維模式。大腦自私又狡猾，它不在乎我們的目標(biāo)與意圖，只在乎如何讓自己感覺(jué)良好……這使得人們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)會(huì)做出不同的反應(yīng)。劍型大腦人會(huì)正面處理壓力，想出策略；盾型大腦的態(tài)度更被動(dòng)，往往不會(huì)意識(shí)到事件的重大影響。通過(guò)了解自己可以被劃分到哪個(gè)類(lèi)型，并根據(jù)相應(yīng)的策略調(diào)整自己的應(yīng)對(duì)方法，我們就可以掌握正確處理壓力、感情問(wèn)題的方法。

　　博士，臨床心理學(xué)家，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)作家，曾合著暢銷(xiāo)書(shū)《聰明的女人和愚蠢的選擇》（Smart Women/Foolish Choices，1999）。此書(shū)銷(xiāo)售數(shù)百萬(wàn)冊(cè)，曾授權(quán)23種語(yǔ)言出版，并在日本制作成熱門(mén)音樂(lè)劇。 戴維·基珀（David Kipper）博士，健康和保健節(jié)目制作人，美國(guó)廣播公司電臺(tái)《醫(yī)療秀》聯(lián)合主持人。他共同創(chuàng)立了洛杉磯最大的醫(yī)療集團(tuán)和行為醫(yī)學(xué)研究所，被《時(shí)代雜志》稱(chēng)為具有開(kāi)創(chuàng)性的療法。