遵生八箋

　　全書依次分為清修妙論、四時(shí)調(diào)攝、起居安樂、延年卻病、燕閑清賞、飲饌服食、靈秘丹藥、塵外遐舉八箋，共19卷，含目錄1卷，總20卷。本書為養(yǎng)生學(xué)專著。作者廣征博引，采摭宏富，內(nèi)容涵蓋儒、釋、道籍，經(jīng)史雜著，醫(yī)藥著述等豐富的文獻(xiàn)。內(nèi)容包括醫(yī)藥衛(wèi)生、氣功導(dǎo)引、飲食起居、山川逸游、花烏魚蟲。琴棋書畫、筆墨紙硯、文物鑒賞等廣博的知識(shí)，論述了身心調(diào)養(yǎng)、性情陶；臺(tái)、生活調(diào)攝、衛(wèi)生保健、疾病防治、氣功修煉、藝術(shù)欣賞等卻病延年、養(yǎng)生防病的知識(shí)與方法，取材精當(dāng)，方法實(shí)用，文筆雋永，意趣高雅，不僅可使讀者增長養(yǎng)生知識(shí)，也可增長文學(xué)藝術(shù)欣賞情趣。因此，本書是一本流傳甚廣、膾炙人口的佳作。

　　明代文學(xué)家。字深甫。錢塘（今浙江杭州）人。生活于萬歷（1573-1620）年前后。能詩文，兼通醫(yī)理，擅養(yǎng)生，撰《遵生八箋》十九卷。記述有關(guān)四時(shí)調(diào)攝、生活起居、延年卻病、飲食、靈秘丹藥等養(yǎng)生之道，對于各種飲食記述較詳。