隨著時代的發(fā)展，社會的進步，人們物質和精神生活水平不斷提高，對自身健康的問題越來越關注與重視，對疾病與健康的認識也從過去的“有病治病”逐漸向“無病先防”轉變。本書作者摒棄偽科學，從醫(yī)療衛(wèi)生的專業(yè)視角，以現代生活方式背景下的健康促進、養(yǎng)生保健及疾病知識普及為主線，宣傳正確認識疾病，倡導科學保健。本書共分9章，具體包括健康面面觀、遠離健康殺手、生活方式與健康、健康膳食調養(yǎng)、健康從“心”開始、健康在于運動、健康管理從自身做起、實用家庭保健法、科學就醫(yī)早知道內容。作者在闡述健康科學釋義的基礎上，從疾病危險因素、生活方式、飲食習慣、心理等方面向讀者說明了在維護健康、減少疾病風險暴露時的注意要點，后再從健康管理施行、家庭自我保健和科學就醫(yī)三方面介紹了現代人需要掌握的健康保健技能，使本書具有理論與實踐相結合，健康宣教與技能授予相銜接，知識講解與趣味引導相融合的特點。
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