青少年運(yùn)動(dòng)鍛煉與健康促進(jìn)方法

第一章  健康與健康促進(jìn)
第一節(jié)　健康的基本概念分析  001 
第二節(jié)　健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值研究  006 
第三節(jié)　健康促進(jìn)的內(nèi)涵和基本構(gòu)成  014 
第四節(jié)　健康促進(jìn)研究與實(shí)踐現(xiàn)狀  017 
第二章  運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)青少年的重要作用
第一節(jié)　體育的本質(zhì)和功能  019 
第二節(jié)　 青少年體育運(yùn)動(dòng)鍛煉現(xiàn)狀分析  025 
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)鍛煉的身心效益  030 
第三章  青少年健康促進(jìn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉路徑
第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)鍛煉與健康促進(jìn)的基本原理  034 
第二節(jié)　 運(yùn)動(dòng)鍛煉與健康促進(jìn)的基本原則與方法  043 
第三節(jié)　青少年運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)健康的注意事項(xiàng)  049 
第四節(jié)　青少年身體素質(zhì)測(cè)評(píng)研究  055 
第四章  青少年健康促進(jìn)構(gòu)成研究
第一節(jié)　青少年心理健康及健康促進(jìn)  064 
第二節(jié)　青少年生活習(xí)慣及健康促進(jìn)  073 
第三節(jié)　青少年體育鍛煉及健康促進(jìn)  077 
第四節(jié)　青少年平衡膳食及健康促進(jìn)  081 
第五章  健康促進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)與常見(jiàn)的鍛煉方式
第一節(jié)　青少年健康促進(jìn)運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施  090 
第二節(jié)　登山運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)  104 
第三節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)  109 
第四節(jié)　跳繩運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)  118 
第五節(jié)　太極拳運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)  120 
第六章  青少年運(yùn)動(dòng)鍛煉的安全控制研究
第一節(jié)　青少年運(yùn)動(dòng)鍛煉安全概述  137 
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)鍛煉中常見(jiàn)的不良反應(yīng)及應(yīng)對(duì)措施  141 
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)鍛煉中常見(jiàn)的損傷及救治措施  152 
參考文獻(xiàn)