你在煩惱什么呢：跟阿德勒學(xué)超越自我

定　價(jià)：￥52.00

作　者：	易小宛
出版社：	民主與建設(shè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787513943277	出版時(shí)間：	2023-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《你在煩惱什么呢：跟阿德勒學(xué)超越自我》是一本幫助讀者合理控制情緒、保持自我的書。你在煩惱什么呢？阿德勒心理學(xué)告訴我們：現(xiàn)在的你之所以不幸，正是因?yàn)槟阕约河H手選擇了自己的“不幸”。失望發(fā)生的時(shí)刻，才是我們真正面對生活的時(shí)刻，成長意味著對這個(gè)世界的理解在加深。如何找到我們真正的生活價(jià)值所在、工作價(jià)值所在，如何真正找到自己的需要、滿足自己的需要，獲得真正的幸福和意義，《你在煩惱什么呢：跟阿德勒學(xué)超越自我》教你用“看見真正的自己”重構(gòu)生活、獲得幸福。

作者簡介

　　易小宛，80后治愈系作家，內(nèi)蒙古作家協(xié)會(huì)。18歲創(chuàng)作《焰火熔城》獲得2003年全國第二屆“新作文”杯作文大賽三等獎(jiǎng)；19歲創(chuàng)作《月夜情思》獲得2004年全國首屆“少年之星”創(chuàng)新作文大賽一等獎(jiǎng)。之后做過記者、寫過專欄。2016年出版《活成自己喜歡的樣子》暢銷百萬冊。

圖書目錄

Part 1 勇于改變——自卑與超越 / 001
自卑到骨子里的人，也可以成為一道光 / 002
寒風(fēng)里站了很久，為什么沒人幫我？ / 010
比內(nèi)卷更可怕的，是自我內(nèi)耗 / 019
躲在世界的某個(gè)角落，我該怎么樣接納自己？ / 027
正確的自我反思，會(huì)讓你找到前行的方向 / 036

Part 2 勇于面對——個(gè)體自由與整體歸屬感 / 045
今晚夜色真美，為什么我只適合刺猹？ / 046
比起孤獨(dú)，為什么更害怕與人交往的累？ / 054
學(xué)會(huì)接納，換季的并不只有水果和氣溫 / 063
擺脫塑料情誼，把心里的垃圾倒一倒 / 073
你是否也經(jīng)歷過“壓垮情緒”的“錯(cuò)誤感知”？ / 083
打開神秘的黑盒子，解鎖愛自己的正確方式 / 091
Part 3 勇于被討厭——做自己的主人 / 099
不要被拽進(jìn)emo的黑洞 / 100
健康關(guān)系的前提，是尊重自己 / 107
我們都是普通人，應(yīng)該有被討厭的勇氣 / 113
盡管犯錯(cuò)不完美，自己仍是有價(jià)值的個(gè)體 / 122
放棄沒有回饋的愛，是一種更大的勇敢 / 130

Part 4 勇于奉獻(xiàn)——我們終將學(xué)會(huì)與自己的多重人格合作 / 137
在失去的巨大廢墟前，你需要重建新的生活 / 138
學(xué)會(huì)去愛，但不要去愛不愛自己的人 / 145
勇氣是最好的止痛藥 / 151
兩個(gè)人之間最深的感情不是“我愛你”，而是“我懂你” / 158
從小事中挖掘生活的美好 / 165

Part 5 勇于活在當(dāng)下——太追求快樂反而會(huì)讓自己不快樂 / 171
專注于當(dāng)下！我們都需要完成自我認(rèn)同 / 172
清醒、自律、知進(jìn)退，你會(huì)成為更好的人 / 178
不要因?yàn)楹ε逻x錯(cuò)，就不敢過自己想要的生活 / 185
在逆境面前，選擇去做一位攀登者 / 192
閱讀，讓我們看到更遠(yuǎn)的世界 / 198

后記構(gòu)建自己的宇宙，并且熱愛它 / 203