21天幸福課

定　價：￥49.00

作　者：	曉熙
出版社：	東方出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787520731201	出版時間：	2023-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　幸福是一個永恒的話題。本書源自幸福學之父“哈佛幸福課”創(chuàng)始人泰勒·本·沙哈爾博士的幸福學理論，將深奧繁雜的學術理論通過故事、案例等方式層層展開，循序漸進地呈現(xiàn)給大家。讓大家輕松的學習與幸福相關的知識，同時收獲尋見幸福的方法與工具，更幫助朋友們在家庭生活，人際交往中影響他人，在職場乃至整個社會掀起一場幸福革命。本書中西合璧，很多案例源自于中西方傳統(tǒng)文化，作者希望幫助更多中國人在喚醒自身文化價值的同時，更自信地面對未來世界的真實挑戰(zhàn)，在這個動蕩不安的世界，遠離抑郁，遠離心理疾病，收獲屬于自己的幸福。

作者簡介

　　曉熙畢業(yè)于墨爾本大學商學院。擁有近20年財富500強企業(yè)財務/審計、企業(yè)并購、市場營銷及管理經驗。曾就職于GE美國總部及英國，澳大利亞，新加坡，日本等9個國家的分公司。其領域涉及醫(yī)療、媒體、電子工業(yè)、水處理及金融服務業(yè)等。曉熙擅長大型項目管理，策劃及復雜跨境交易的執(zhí)行。她成功完成的兼并收購、資產剝離項目累計金額超過67億美元。曉熙于2020年，應哈佛大學排名第一的選修課程《哈佛幸福課》導師，泰勒·本·沙哈爾教授邀請，加入沙哈爾教授創(chuàng)建的幸福研究學院，并任大中華區(qū)總裁。為華人世界帶來沙哈爾教授全新力作“幸福學”課程。

圖書目錄

Day 1 原來幸福可以習得
Day 2 如何問對問題
Day 3 怎樣把爛牌出成王炸
Day4 內因一：教你接納自己　
Day5 內因二：教你調控自己的大腦
Day 6 內因三：教你成為積極者　
Day 7 內因驅動下獲得幸福的三大法寶是什么
Day 8 幸福行動法——感恩、幽默與日記　
Day 9 幸福行動法——運動與冥想　
Day 10 幸福行動法——睡眠和觸摸
Day 11 獲得幸福的改變?yōu)槭裁催@么難
Day 12 如何煉成獲得幸福的習慣
Day 13 如何找到真我幸福
Day 14 應對壓力的法寶是什么
Day 15 幸福的絆腳石是什么
Day 16 如何從追求完美到到追求卓越
Day 17 挽救你的“僵尸婚姻”
Day 18 教你為愛情銀行存款
Day 19 自尊與幸福有關系嗎　
Day 20 幸福人生的最高境界
Day 21 全人幸福模型