一切的開端 11
隱喻、圖畫和關系框架 16
如何處理自己的想法和感覺？
腦中蜥蜴 27
松開拔河比賽的繩子！ 29
懦弱的跳水新手 31
別去想那些綠斑蛙！ 33
閉著眼睛看恐怖片 35
剛按下的是哪個按鈕？ 37
年長的你和年幼的你 39
當你的方法不奏效時
小錘子不好使就用大錘子 43
“我只畫小丑” 45
即使信號燈 20 年來都沒變綠過，也繼續(xù)等 47
狗是最好的！ 49
告別無休止的“乒乓球賽” 51
手上有什么就用什么 53
思維中常見的錯覺和謬誤
為什么我的滑雪教練這么差勁？ 57
下雨是因為天氣惡劣嗎？ 59
不是所有人都不滿意 61
上躥下跳，躲避獅子 63
反正我已經抽了一支煙，不妨把整包都抽了吧 65
你是怎么學會騎自行車的？ 67
我們如何與其他人（及自己）相處
總是抱怨你愛的人 71
當你擁抱某人的時候，就很難生他的氣了 73
把孩子“撕成兩半” 75
你為什么把花瓶摔壞了？ 77
你再害怕的話，我就要扇你耳光了！ 79
室內植物蔫了是它的錯嗎？ 81
我們的短視思維
乖乖坐好，下周這根骨頭就是你的了！ 85
滾動面前的大雪球 87
生活這件事
船上的偷渡客 91
派對上的醉鬼 93
活在想象里 95
你的生活平衡嗎？ 97
你人生故事的主演：其他人！ 99
本書隱喻的靈感來源 100
參考文獻 102
致 謝 104
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