美國(guó)兒童情緒管理訓(xùn)練手冊(cè)

定　價(jià)：￥59.80

作　者：	（美）勞倫斯·E. 夏皮羅，（美）扎克·佩塔海勒，（美）安娜·F. 格林沃爾德著，孫曉敏譯
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571433635	出版時(shí)間：	2024-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本寫(xiě)給小學(xué)生及家長(zhǎng)的憤怒情緒控制手冊(cè)，全書(shū)分為三部分：*部分告訴孩子憤怒情緒是什么，憤怒情緒有哪些表現(xiàn)以及憤怒情緒產(chǎn)生的原因。孩子只有正確地認(rèn)識(shí)憤怒情緒、清楚地了解憤怒情緒產(chǎn)生的原因，才能學(xué)會(huì)如何控制憤怒情緒。·憤怒有很多種·你的臉上寫(xiě)著憤怒·你有憤怒按鈕·了解你所有的情緒·遠(yuǎn)離暴力節(jié)目和暴力游戲第二部分教給孩子一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，告訴孩子應(yīng)該如何管理自己的憤怒情緒。·用深呼吸讓自己平靜·放松你的身體·管理不良情緒·學(xué)會(huì)和自己積極地對(duì)話·培養(yǎng)你的耐心·管理挫折感第三部分告訴孩子在人際交往過(guò)程中要注意什么。因?yàn)橐着暮⒆釉谏钪锌赡芨菀着c他人發(fā)生矛盾，這部分會(huì)教給孩子在人際交往中應(yīng)該如何理解別人，以及如何跟大家更好地相處。·對(duì)你的感受負(fù)責(zé)·理解別人的觀點(diǎn)·了解規(guī)則·與他人和解·成為一個(gè)輸?shù)闷鸬娜?middot;不要因?yàn)樽约旱膯?wèn)題而責(zé)備他人

作者簡(jiǎn)介

　　勞倫斯·E.夏皮羅博士：美國(guó)知名兒童心理學(xué)家和教育專家，以創(chuàng)新的游戲治療技巧聞名。他發(fā)明了100多個(gè)心理治療游戲，被全世界的心理咨詢師應(yīng)用。他為家長(zhǎng)、孩子和從事心理健康工作的專業(yè)人士寫(xiě)了50多本書(shū)，作品被翻譯成27種語(yǔ)言，在全世界范圍銷(xiāo)售。夏皮羅博士還是一家專業(yè)心理健康服務(wù)公司的創(chuàng)始人，開(kāi)發(fā)了多個(gè)心理健康A(chǔ)PP和網(wǎng)站。此外，他還是一家專業(yè)心理健康服務(wù)公司的創(chuàng)始人。扎克·佩塔海勒：美國(guó)新學(xué)院藝術(shù)碩士，自由作家。安娜·F.格林沃爾德：美國(guó)布林莫爾學(xué)院社會(huì)工作研究所社會(huì)服務(wù)碩士，曾經(jīng)是一名幼兒教師。

圖書(shū)目錄

CHAPTER 1 了解你的憤怒情緒
活動(dòng)1 憤怒有很多種 …………………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5
活動(dòng)2 你的臉上寫(xiě)著憤怒 ……………………………………………… 7
你要知道 / 7 你要做的 / 9 更多你要做的 / 10
活動(dòng)3 你的身體告訴人們你很憤怒 ………………………………… 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活動(dòng)4 你有憤怒按鈕 ………………………………………………… 18
你要知道 / 18 你要做的 / 20 更多你要做的 / 21
活動(dòng)5 用積極的方式表達(dá)憤怒 ……………………………………… 23
你要知道 / 23 你要做的 / 25 更多你要做的 / 27
活動(dòng)6 了解你所有的情緒 …………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活動(dòng)7 減少生活中的壓力 …………………………………………… 34
你要知道 / 34 你要做的 / 36 更多你要做的 / 37
活動(dòng)8 遠(yuǎn)離暴力節(jié)目和暴力游戲 …………………………………… 39
你要知道 / 39 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
活動(dòng)9 睡個(gè)好覺(jué) ……………………………………………………… 44
你要知道 / 44 你要做的 / 46 更多你要做的 / 48
活動(dòng)10 吃得更好 …………………………………………………… 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
CHAPTER 2 管理你的憤怒情緒
活動(dòng)11 談?wù)勀愕那榫w ……………………………………………… 58
你要知道 / 58 你要做的 / 60 更多你要做的 / 62
活動(dòng)12 用深呼吸讓自己平靜 ……………………………………… 64
你要知道 / 64 你要做的 / 66 更多你要做的 / 67
活動(dòng)13 放松你的身體 ……………………………………………… 69
你要知道 / 69 你要做的 / 70 更多你要做的 / 71
活動(dòng)14 管理不良情緒 ……………………………………………… 73
你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76
活動(dòng)15 采取積極的解決方法 ……………………………………… 78
你要知道 / 78 你要做的 / 80 更多你要做的 / 81
活動(dòng)16 學(xué)會(huì)和自己積極地對(duì)話 …………………………………… 83
你要知道 / 83 你要做的 / 85 更多你要做的 / 86
活動(dòng)17 培養(yǎng)你的耐心 ……………………………………………… 88
你要知道 / 88 你要做的 / 90 更多你要做的 / 91
活動(dòng)18 成為解決問(wèn)題的專家 ……………………………………… 93
你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 97
活動(dòng)19 用創(chuàng)意面對(duì)困難 …………………………………………… 99
你要知道 / 99 你要做的 / 101 更多你要做的 / 102
活動(dòng)20 被惹惱時(shí)的處理方法 ……………………………………… 104
你要知道 / 104 你要做的 / 106 更多你要做的 / 107
活動(dòng)21 三思而后行 ………………………………………………… 109
你要知道 / 109 你要做的 / 111 更多你要做的 / 113
活動(dòng)22 管理挫折感 ………………………………………………… 115
你要知道 / 115 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119
活動(dòng)23 記錄你的進(jìn)步 ……………………………………………… 121
你要知道 / 121 你要做的 / 123 更多你要做的 / 124
CHAPTER 3 處理與他人的關(guān)系
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