本書為作者20多年來跟隨多個太極名家、借鑒各家太極流派的學習體會和感悟。較為系統(tǒng)地記錄了從接觸太極拳到成為太極拳較高層次的習練者，一路走來，不斷提高身體素質和獲得心靈感悟過程。全書分別對經典老拳論、拳感悟系列、太極拳理、拳法、拳式解讀系列、理論與實踐提高篇、理論與實踐研討篇、學習陳鑫"陳氏太極拳圖說"之系列感悟、雜談雜論篇等內容進行了介紹。其一，角度新穎，從學拳者的角度，-路記錄、分析、總結、提煉、反省，獲得- -點一點的進步和領悟。其二，語言通俗易懂，白話文，接地氣，都是個人的切身體會之總結，沒有華麗的辭藻，沒有晦澀難懂的術語，如當面的親切交流。文化水平不高的人也能看得懂，看得進去。其三，作者總結出一套系統(tǒng)、全面、細致的學拳程序和教學體系，幫助初學者不走彎路，幫助已經走上彎路的人折回正道，適合習練太極拳的大眾閱讀和參考，具有很好的普及價值。
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