幸福的婚姻（全新升級版）

定　價：￥99.90

作　者：	[美] 約翰·戈特曼；[美］娜恩·西爾弗著，劉小敏冷愛譯
出版社：	浙江科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787573908438	出版時間：	2024-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　一對夫妻的離婚率真的可以被準確預測嗎？什么樣的互動方式會使關系歷時越久越親密？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經(jīng)出現(xiàn)危機的婚姻？在這本暢銷20余年、橫掃22個國家暢銷榜榜首的婚姻寶典中，“婚姻教皇”約翰·戈特曼為我們揭開了幸?；橐龅恼嬲孛堋?，戈特曼通過長達40多年的婚姻關系研究、近700對夫妻的共同參與，用大數(shù)據(jù)還原婚姻關系的真相，并總結出塑造堅韌婚姻的7個法則，手把手教你創(chuàng)建一樁高情商的、長久的婚姻。近期的一項研究驚喜地發(fā)現(xiàn)，僅閱讀《幸福的婚姻》并自行完成書中測試和練習的已婚夫妻就能變得更幸福，這種效應在一年后依然存在。本次全新升級版新增6萬字，針對當前人們普遍面臨的網(wǎng)絡分心、家庭角色尤其是女性角色的變化、家務內(nèi)容的改變等典型問題和沖突，提出了有效的解決方案；戈特曼還結合20余年來的全新研究與大量讀者反饋，對7大法則進行了拓展和更新，增添一手的研究數(shù)據(jù)、細化和明確了諸多觀點和方法，并為每條法則更新或增加了信度和效度俱佳的測試，使本書成為更符合當下人們需求的科學指導手冊。

作者簡介

　　[美]約翰·戈特曼世界知名的“婚姻教皇”美國華盛頓大學心理學名譽教授、西雅圖人際關系研究所所長，從事家庭關系方面的研究長達50多年，已使超過38個國家的1 000萬人以上受益，是世界知名的婚戀關系、人際關系研究專家，被譽為“婚姻教皇”。人際關系領域非常杰出的心理學者4次榮獲美國國家心理健康研究所科學研究者獎章，并獲美國婚姻與家庭治療協(xié)會杰出科學研究者獎章、美國家庭治療學會杰出貢獻獎、美國心理協(xié)會家庭心理學分會會長獎章。與羅杰斯、榮格齊名的心理大師被《美國心理治療網(wǎng)絡》《美國心理學家》雜志評為20世紀最后25年間，美國心理治療師眼中10位具有影響力的心理治療大師之一，與卡爾•羅杰斯、卡爾•榮格共享殊榮。

圖書目錄

中文版序   是什么讓我們在一起               約翰·戈特曼、朱莉·施瓦茨·戈特曼
前  言    獲得幸福的婚姻并不難
01 愛情實驗室，探尋幸福婚姻的真相
在愛情實驗室里，只要觀察一對夫妻5分鐘的交流，我就能做出離婚率預測！在7項獨立研究中，我的預測準確率高達91%。
02 好的婚姻都在做什么
幸福的夫妻在7個問題上表現(xiàn)得很相似，也許他們意識不到自己遵循著7大法則，但他們都在這么做。而婚姻不幸的夫妻在這7個問題上，至少有一方面做得不好，且通常在很多方面都沒做好。
03 如何預知婚姻的未來
當一段婚姻到了夫妻雙方改寫他們歷史的分上，當他們的精神與肉體無法溝通，并且無法補救當前存在的問題時，這樁婚姻幾乎注定要破裂。
04 法則1 完善你們的愛情地圖
愛他，就要了解他
從彼此了解中不僅能產(chǎn)生愛情，還能產(chǎn)生抵御婚姻風暴的力量。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應激事件與沖突。
05 法則2 培養(yǎng)你的喜愛和贊美
“ 我欣賞，我堅持”
對維持一種有價值的、長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個非常重要的因素。當夫妻雙方完全沒有這種感覺時，關系也就走到了盡頭。
06 法則3 彼此靠近而非遠離
你們的關系夠緊密嗎
多向?qū)Ψ娇拷牡谝徊绞且庾R到平淡時刻的重要性。對許多夫妻來說，只要認識到不該把日常的相互交流視作理所當然，婚姻就會出現(xiàn)天翻地覆的變化。
07 法則4 讓伴侶影響你
“ 親愛的，你說了算”
與那些丈夫不反對妻子對自己施加影響的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享權力的婚姻早晚會終結，且概率高達81%。
08 兩種婚姻沖突
與永久性的、陷入僵局的沖突相比，可解決的沖突似乎不那么棘手，給人精神上的痛苦也不那么強烈，且讓人不那么緊張。
09 法則5 解決可解決的沖突
以溫和開場，用妥協(xié)收場
很多擁有令人艷羨的、充滿愛意的婚姻的夫妻，他們在爭論的時候并沒有按照專家提出的方法進行交流，但仍然能解決彼此的沖突。
10 可解決的沖突有哪些
婚姻中有某些情感任務，需要夫妻雙方共同完成。如果這些任務沒能完成，婚姻就不像是生活風暴的避風港，更像是一場風暴。
11 法則6 如何面對永恒的沖突
學會和問題共存
化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局，與伴侶展開對話。當你能在不傷害對方的情況下談論這個沖突時，你就能學會和這個問題共存。

12 法則7 創(chuàng)造共同的意義
尊重彼此的夢想
任何婚姻都有一個重要目標，即營造一種氛圍，鼓勵夫妻雙方坦誠地談論各自的夢想。說得越坦誠，越尊重彼此，各自的意義感就越有可能成為一體。

后記  改善婚姻是一場旅行，勇敢開始吧！
致謝