中國傳統(tǒng)功法新賦能從書：易筋經簡化養(yǎng)生法

定　價：￥68.00

作　者：	朱清廣郭光昕主編
出版社：	上?？茖W技術出版社
叢編項：	中國傳統(tǒng)功法新賦能從書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547863794	出版時間：	2023-11-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：	1	字數(shù)：

內容簡介

　　易筋經是中國傳統(tǒng)鍛煉功法，被譽為防治疾病和健康養(yǎng)生的瑰寶。習練易筋經，可增強機體內外協(xié)調，促進身心和諧發(fā)展，對于常見病的防治也很有裨益。本書以傳統(tǒng)的中醫(yī)推拿十二式易筋經為基礎，結合作者團隊的臨床診治經驗，形成了“易筋經簡化養(yǎng)生法”功法套路，圖文并茂，同時還配有相關動作視頻，方便讀者了解掌握并習練。傳統(tǒng)功法可以走進現(xiàn)代人的生活，在傳承、發(fā)揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的同時，也能為人們帶來健康和快樂。

作者簡介

　　朱清廣吳氏太極拳第六代傳人，上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院推拿科資深醫(yī)師、上海市中醫(yī)藥研究院推拿研究所資深研究人員。中西醫(yī)結合專業(yè)學士，針灸推拿學博士，先后分別在加拿大渥太華大學人體運動科學學院、上海體育學院人體運動科學學院完成博士后研究。主要研究方向為推拿手法和太極拳干預關節(jié)疾病的生物力學研究。繼承傳統(tǒng)，融匯創(chuàng)新，倡導拳醫(yī)結合，擅長應用太極拳、太極內功、樁功等治療人體關節(jié)疾病。主持和參與了20余項國家級和省部級科研項目，以第一作者發(fā)表國際期刊論文4篇和國內核心期刊論文20余篇，獲得專利13項，榮獲教育B科技進步二等獎、上海市科技進步一等獎、中國中西醫(yī)結合學會科技進步獎等多項獎勵。

圖書目錄

第一章認識易筋經
易筋經溯源003
春秋戰(zhàn)國時期的最原始雛形003
唐宋時期的修改與完善004
明清時期的流行004
中華人民共和國成立后的繼承和發(fā)展005
易筋經的理論基礎005
陰陽學說005
經絡學說006
氣血學說006
人體運動學007
易筋經的特點008
平衡陰陽008
內斂精神008
調整呼吸009
變易筋骨010
第二章易筋經分步解析
預備式015
第一式韋馱獻杵第一勢015
第二式韋馱獻杵第二勢017
第三式韋馱獻杵第三勢019
第四式摘星換斗勢021
第五式倒拽九牛尾勢023
第六式出爪亮翅勢025
第七式九鬼拔馬刀勢027
第八式三盤落地勢029
第九式青龍?zhí)阶?31
第十式餓虎撲食勢033
第十一式打躬勢034
第十二式工尾勢036
收式039
第三章常見病防治
頸痛043
背痛048
腰痛049
脊柱側彎052
肩痛054
膝痛056
踝關節(jié)扭傷后遺癥058
痛風060
骨質疏松061
跌倒063
脂肪肝065
腎虛066
胃腸功能紊亂068
心腦血管疾病069
腦卒中071
癌癥073