大學體育與健康

模塊一 理論知識
項目一 大學體育與健康概述
任務一 走進大學體育
任務二 體育的功能與體育鍛煉的作用
任務三 體育課的注意事項
項目二 健康體適能
任務一 認識體適能
任務二 健康體適能測評
任務三 體育鍛煉與大學生體適能
項目三 體育鍛煉與安全衛(wèi)生保健
任務一 認識體育運動衛(wèi)生
任務二 運動損傷及預防
任務三 運動及日常生活中的現(xiàn)場急救
任務四 常見運動損傷和運動性疾病的急救和處理
模塊二 運動實踐
項目四 田徑運動
任務一 跑類運動
任務二 跳躍類運動
任務三 投擲類運動
項目五 球類運動
任務一 籃球運動
任務二 排球運動
任務三 足球運動
任務四 乒乓球運動
任務五 羽毛球運動
任務六 網(wǎng)球運動
項目六 武術(shù)與搏擊
任務一 中國武術(shù)
任務二 散打
任務三 女子防身術(shù)
任務四 跆拳道
項目七 形體塑身運動
任務一 健美操
任務二 啦啦操
任務三 瑜伽
項目八 冰雪與水上運動
任務一 滑冰
任務二 滑雪
任務三 游泳
項目九 戶外拓展運動
任務一 戶外遠足與野外生存
任務二 登山運動
任務三 攀巖運動
任務四 定向運動
模塊三 健康評價
項目十 運動狀態(tài)與亞健康狀態(tài)測量與評價
任務一 運動負荷的測量與評價
任務二 運動疲勞的測量與評價
任務三 亞健康狀態(tài)測量與評價
項目十一 體質(zhì)健康測試
任務一 《國家學生體質(zhì)健康標準》
任務二 大學生男子、女子體質(zhì)測試標準
參考文獻