養(yǎng)生四要

　　萬氏認為養(yǎng)生之法有四，曰寡欲、慎動、法時、卻疾，故以“四要”冠其名。卷一專論“寡欲”，認為“寡欲乃延齡廣嗣之第一緊要者”，主張節(jié)欲養(yǎng)生，并輔以藥物調(diào)理，反對御女采戰(zhàn)之術(shù)；卷二論述“慎動”，尊儒家慎獨主靜之說，包括形體和情志兩方面，并對靜坐的收心、調(diào)息、活子時、進陽火、退陰符皆有獨到見解；卷三“法時”，論四季養(yǎng)生，亦言及一日之中的四時調(diào)攝法；卷四為“卻疾”，論述卻疾與養(yǎng)生之關(guān)系；卷五養(yǎng)生總論，認為養(yǎng)生之道在于不思聲色，不思勝負，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦，而兼之以導引，助之以服餌。全書論述養(yǎng)生之道，皆以醫(yī)理貫穿，證之以實例，輔之以驗方，而無空泛之說。

　　萬全，號密齋。是我國明代與李時珍齊名的著名醫(yī)學家，被國家中醫(yī)管理局評定為明清時期30位著名的醫(yī)學家之一。萬密齋博學多才，能詩善文，精醫(yī)術(shù)，擅書法。他治學嚴謹，醫(yī)德高尚，行醫(yī)五十多年，以兒科、婦科、痘診科享有盛譽，在養(yǎng)生保健理論和實踐方面獨樹一幟，譽滿鄂、豫、皖、贛，名噪明隆慶萬歷年間，后被康熙皇帝嘉封為“醫(yī)圣”。明代著名醫(yī)藥學家。與“藥圣”李時珍齊名，古有“萬密齋的方，李時珍的藥”之說。