大學生心理健康教育（第2版）

第一章 積極適應呵護健康
第一節(jié) 適應大學
一、初識大學
二、大學新變化
三、積極適應大學生活
第二節(jié) 心理健康
一、什么是健康
二、關(guān)注心理健康
第三節(jié) 心理問題
一、心理問題概述
二、大學生常見的心理問題
第四節(jié) 心理咨詢
一、什么是心理咨詢
二、咨詢的基本原則
三、心理咨詢的類型
四、正確認識心理咨詢
五、大學生如何接受心理咨詢
第二章 學會學習緩解拖延
第一節(jié) 大學學習
一、學習的基本概念
二、大學學習的特點
三、探索新的學習方式
第二節(jié) 學習倦怠
一、學習倦怠的定義與表現(xiàn)
二、學習動機
三、如何改善學習倦怠
第三節(jié) 學習拖延
一、學習拖延的主要特點
二、時間管理
三、學習拖延的潛在原因
四、如何緩解學習拖延
第四節(jié) 學習壓力
一、學習焦慮
二、如何緩解學習焦慮
第三章 完善自我健全人格
第一節(jié) 自知者明
一、全面認識自我
二、自我沖突
第二節(jié) 善待自己
一、悅納自己
二、欣賞自己
第三節(jié) 完善人格
一、心理學眼里的人格
二、何謂健全人格
三、認識自己的人格
第四章 人際交往伴我左右
第一節(jié) 人際交往
一、人際交往概述
二、人際交往的必要性
三、大學生人際交往的主要對象
四、大學生人際交往的特點
第二節(jié) 關(guān)系發(fā)展
一、人際關(guān)系的狀態(tài)
二、人際關(guān)系的發(fā)展過程
三、人際交往的吸引力
四、人際關(guān)系的深度
第三節(jié) 人際沖突
一、人際沖突概述
二、人際沖突的起因
三、人際沖突：關(guān)系破壞者還是推動者
四、人際沖突的解決策略
第四節(jié) 交往技巧
一、大學生人際交往的心理偏差
二、大學生的相處之道
第五章 領悟愛情美滿人生
第一節(jié) 愛情界定
一、愛情定義
二、愛情假說
三、愛情三角形理論
第二節(jié) 依戀理論
一、母嬰依戀理論
二、成人依戀理論
三、成人依戀與親密關(guān)系
第三節(jié) 愛情維持
一、愛情磨合期
二、愛情磨合期的惡化
三、走出低谷，讓愛情長久
第六章 應對壓力管理情緒
第一節(jié) 認識情緒
一、情緒的定義
二、情緒的功能
三、情緒的影響
第二節(jié) 調(diào)控情緒
一、情緒智力
二、情緒健康
三、調(diào)控情緒
第三節(jié) 壓力管理
一、壓力的本質(zhì)
二、壓力管理
第七章 認識職業(yè)直面生涯
第一節(jié) 生涯規(guī)劃
一、生涯規(guī)劃的定義
二、生涯規(guī)劃的意義
三、制定生涯規(guī)劃的方法
四、案例分析
第二節(jié) 終身學習
一、學業(yè)與專業(yè)的關(guān)系
二、學業(yè)與職業(yè)的關(guān)系
三、專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系
第八章 珍愛生命擁抱幸福
第一節(jié) 解讀生命
一、生命的獨特性和有限性
二、中國文化的生命智慧
三、生命態(tài)度與心理健康
第二節(jié) 生命的意義
一、生存焦慮及其應對
二、珍愛生命，直面挫折
三、追求意義，活在當下
第三節(jié) 危機調(diào)適
一、心理危機概述
二、如何應對心理危機
第四節(jié) 幸福心理
一、幸福感的心理學研究
二、大學生如何獲得幸福感