媽媽這樣做，養(yǎng)出健康好孩子

目錄：
章 飲食篇：化身孩子的“營養(yǎng)師”
孩子的營養(yǎng)規(guī)劃
了解六大營養(yǎng)素
少吃“人造”食物，多吃“天造”食物
0~1 歲的營養(yǎng)規(guī)劃
1~3 歲的營養(yǎng)規(guī)劃
3~7 歲的營養(yǎng)規(guī)劃
7~12 歲的營養(yǎng)規(guī)劃
養(yǎng)成健康的飲食習慣
過度精細喂養(yǎng)，真的好嗎
追著喂，還是自己吃
孩子邊吃邊玩，切忌催促不停
孩子偏食、挑食，父母這樣做
注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入
不要讓壞情緒影響孩子的食欲
儀式感，讓孩子愛上吃飯
和孩子一起做營養(yǎng)餐
健脾胃營養(yǎng)餐
挑食厭食營養(yǎng)餐
補鋅營養(yǎng)餐
補鈣營養(yǎng)餐
補鐵營養(yǎng)餐
第二章 身體護理篇：化身孩子的“護理師”
身高管理
遺傳不是決定身高的 因素
身高的測算方法
男孩女孩身高發(fā)育等級劃分標準表
了解發(fā)育黃金期，掌握孩子生長規(guī)律
身高可以吃出來
動一動長得高
睡眠時偷偷長高
善待體內(nèi)的生長激素
情緒也會影響孩子的身高
牙齒護理
擁有一口好牙，有多重要
牙齒生長需要這些營養(yǎng)素
注意口腔衛(wèi)生，牙齒生長需要良好的環(huán)境
換牙期需格外注意
孩子牙齒變黑，是齲齒嗎
孩子齲齒的預防與治療
牙齒畸形，父母要知道一些矯正知識
視力養(yǎng)護
近視的預防，從胎兒時期開始
不同年齡的視力標準及自測小方法
生活好習慣，助力好視力
補充營養(yǎng)素，讓孩子的眼睛炯炯有神
近視程度不同，要區(qū)分對待
散光，早發(fā)現(xiàn)早干預
變換目標訓練，改善遠視
精細作業(yè)訓練，改善弱視
改善斜視，重在平衡雙眼眼肌
什么是散瞳
眼鏡的選擇，佩戴合適的眼鏡
提升視力的小游戲
體重管理
孩子的體重管理不容忽視
體重測算方法及體重標準表
胖孩子是如何養(yǎng)成的
胖孩子應該怎么吃
胖孩子要勤運動
胖孩子也會營養(yǎng)不良
和孩子一起做營養(yǎng)餐
長高營養(yǎng)餐
換牙期營養(yǎng)餐
好視力營養(yǎng)餐
減肥營養(yǎng)餐
第三章 疾病篇：化身孩子的“家庭醫(yī)生”
積食的孩子容易生病
如何判斷孩子是否積食
這樣按摩，消積導滯
這樣吃，消積補脾胃
感冒不要亂吃藥
感冒分型及癥狀表現(xiàn)
這樣按摩，清肺順氣
這樣吃，發(fā)汗解表
孩子發(fā)熱，從容應對
發(fā)熱分型及癥狀表現(xiàn)
這樣按摩，清熱瀉火
這樣吃，退熱滋陰
讓父母頭疼的咳嗽
咳嗽分型及癥狀表現(xiàn)
這樣按摩，肅肺理氣化痰
這樣吃，宣肺理氣
腹瀉，正確護理是關(guān)鍵
腹瀉分型及癥狀表現(xiàn)
這樣按摩，收斂止瀉
這樣吃，補氣健脾
便秘是喝水少引起的嗎
便秘分型及癥狀表現(xiàn)
這樣按摩，通下行氣
這樣吃，潤腸通便
及早預防小兒過敏性鼻炎
小兒過敏性鼻炎有哪些癥狀
這樣按摩，宣肺祛邪通竅
這樣吃，抗過敏
手足口病，沒有那么恐怖
手足口病有哪些癥狀
這樣按摩，清熱解毒祛濕
這樣吃，清熱祛火利水濕
鼻出血的誤區(qū)
鼻出血分型及癥狀表現(xiàn)
這樣按摩，祛風清熱降火
這樣吃，清熱涼血
難纏的濕疹，父母要多點耐心
濕疹有哪些類型及癥狀
這樣按摩，清熱利濕
這樣吃，清熱祛濕
肺炎為什么容易找上孩子
肺炎有哪些癥狀
這樣按摩，宣肺清熱解表
這樣吃，清熱化痰
第四章 情緒心理篇：化身孩子的“心理咨詢師”
和諧的家庭，培養(yǎng)孩子樂觀的心態(tài)
用快樂情緒感染孩子
培養(yǎng)孩子的興趣
教會孩子與人融洽相處
適當進行挫折教育
在成就中體驗快樂
引導孩子學會擺脫困境
積極的暫停，巧妙應對孩子的暴脾氣
為什么你家孩子愛發(fā)脾氣
對癥處理，讓孩子不再亂發(fā)脾氣
合理宣泄，改掉孩子愛哭的壞毛病
孩子愛哭是有原因的
合理的宣泄比強硬的制止 有效
耐心引導，正視孩子的失落情緒
“否定式”安慰不可取
用對方法，幫助孩子調(diào)節(jié)失落情緒
正確疏導，消除孩子的嫉妒心理
為什么產(chǎn)生嫉妒心理
如何消除孩子過度的嫉妒心理
孤僻的孩子，警惕是否得了孤獨癥
孤獨癥的現(xiàn)狀
引發(fā)孤獨癥的原因
新生兒孤獨癥的早期癥狀
孩子抑郁，父母一定要重視
抑郁癥不容忽視
抑郁癥的癥狀表現(xiàn)
如何預防孩子抑郁
第五章 養(yǎng)成篇：化身孩子的“指路人”
信任與期望，孩子才會 自信
聰明的父母 賞識孩子
聰明的父母 尊重孩子
平和心態(tài)，讓孩子心胸 寬廣
什么是寬容
如何幫助孩子學會寬容
滿足自我實現(xiàn)需求，培養(yǎng)孩子責任心
孩子的責任心是如何丟失的
如何培養(yǎng)孩子的責任心
拒 “買買買”，培養(yǎng)孩子的理財意識
了解錢幣，培養(yǎng)理財意識的關(guān)鍵
金錢獎勵要適當
培養(yǎng)孩子存錢的習慣
讓孩子學會理性消費
安全無小事，教孩子保護自己
警惕生活隱患，防范意外傷害
交通安全教育，為生命保駕護航
預防拐騙，不給壞人機會