大眾高山滑雪運動技術(shù)30天教程

定　價：￥49.00

作　者：	李兆鵬
出版社：	天津大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

ISBN：	9787561874400	出版時間：	2023-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	137	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從滑雪裝備、場地、安全注意事項開始講解，包括如何挑選滑雪板、原地適應(yīng)性訓練等基礎(chǔ)知識，并按照技術(shù)訓練動作制訂了30天訓練計劃，詳細圖解了技術(shù)動作要求、訓練方法及常見錯誤與改正方法。本書使用了上百張專業(yè)教練在雪場實景拍攝的照片來展示滑雪技巧，細致地展示了動作的方向、滑行的線路、難點等，并配有教學視頻，用手機掃二維碼即可免費觀看，非常方便讀者學習。本教材適合對滑雪感興趣、從零基礎(chǔ)開始學習滑雪及有一定滑雪基礎(chǔ)不知如何提升滑雪技術(shù)的讀者。

作者簡介

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圖書目錄

學習滑雪前的準備
天平地練習
第2天犁式滑降與犁式制動
第3天犁式斜滑降與犁式淺彎
第4天犁式轉(zhuǎn)彎（重心轉(zhuǎn)換練習）
第5天犁式轉(zhuǎn)彎（J形彎）
第6天犁式轉(zhuǎn)彎（C形彎）
第7天犁式轉(zhuǎn)彎（S形彎）
第8天犁式轉(zhuǎn)彎（抬山上板）
第9天犁式轉(zhuǎn)彎（彎形轉(zhuǎn)換）
0天犁式轉(zhuǎn)彎（強化練習）
1天半犁式轉(zhuǎn)彎（C形彎）
2天半犁式轉(zhuǎn)彎（S形彎）
3天半犁式轉(zhuǎn)彎（強化練習）
4天平行制動
5天橫滑降
6天平行斜滑降
7天平行轉(zhuǎn)彎（C形彎）
8天平行轉(zhuǎn)彎（S形彎）
9天平行轉(zhuǎn)彎（強化練習）
第20天平行轉(zhuǎn)彎點杖練習
第21天點杖平行轉(zhuǎn)彎（大彎）
第22天卡賓斜滑降
第23天卡賓轉(zhuǎn)彎點杖練習
第24天卡賓轉(zhuǎn)彎（C形彎）
第25天卡賓轉(zhuǎn)彎（S形彎）
第26天卡賓轉(zhuǎn)彎（鶴彎）
第27天卡賓轉(zhuǎn)彎（小彎）
第28天卡賓轉(zhuǎn)彎（單腳內(nèi)刃）
第29天卡賓轉(zhuǎn)彎（單腳外刃）
第30天卡賓轉(zhuǎn)彎（跳轉(zhuǎn)）
附錄十條安全守則