美人的素養(yǎng)

　　這是一部結合了中醫(yī)理念、科學養(yǎng)生、健康飲食等方法的實用型生活美容手冊。作者云云今年46歲，卻依然狀態(tài) ，她從自己的切身經(jīng)歷中總結出了一些變美的經(jīng)驗，在書中做了真誠的分享。通過了解自身特點、提升審美、堅持內(nèi)調(diào)外養(yǎng)等方式，她成為了一位氣質(zhì)優(yōu)雅、神形俱佳的氛圍感美人，并梳理出了一套適用于大多數(shù)人的養(yǎng)生抗衰美容方法——靜心與養(yǎng)面。這套方法能有效改善女性的身心狀態(tài)，讓女性在任何年齡都能 程度地展現(xiàn)自身的美麗和自信。普通人如何突破顏值上限，成為氛圍感美人？作者結合中醫(yī)、禪道、養(yǎng)生、科學飲食、健身、美容護膚等方面內(nèi)容，用切實可行的方式幫助讀者 加了解自己，找到適合自己的養(yǎng)生美學。

　　云云，曾任知名雜志編輯，現(xiàn)為自媒體人、養(yǎng)生美容類博主，多個原創(chuàng)品牌的創(chuàng)始人，推崇靜心、修心，養(yǎng)生、養(yǎng)面，以及內(nèi)調(diào)與外養(yǎng)相結合的生活方式。微博、小紅書ID：云朵的媽媽，粉絲超百萬。