柔道訓練基礎(chǔ)研究

章 運動訓練理論基礎(chǔ)
節(jié) 運動訓練的基礎(chǔ)
第二節(jié) 運動訓練的原則
第三節(jié) 運動訓練的要素
第二章 柔道運動訓練的類型
節(jié) 柔道運動訓練教程
第二節(jié) 柔道運動道場訓練法
第三節(jié) 柔道運動搶手訓練法
第四節(jié) 柔道運動高手指點訓練法
第三章 柔道運動比賽規(guī)則
節(jié) 柔道運動競賽規(guī)則
第二節(jié) 柔道運動比賽設(shè)備與衛(wèi)生規(guī)定
第三節(jié) 柔道運動裁判的位置與職責
第四節(jié) 柔道運動比賽的開始、暫停與結(jié)束
第四章 柔道運動訓練與教學
節(jié) 柔道運動訓練的知識與計劃
第二節(jié) 柔道運動員的技術(shù)與心理
第三節(jié) 柔道運動教學的理論與方法
第四節(jié) 柔道運動教學的原則與組織
第五節(jié) 柔道運動教學的文件與考核
第五章 柔道運動技術(shù)
節(jié) 柔道運動的熱身技術(shù)
第二節(jié) 柔道運動的受身技術(shù)
第三節(jié) 柔道運動的投技技術(shù)
第四節(jié) 柔道運動的寢技技術(shù)
第六章 柔道運動的體能訓練
節(jié) 柔道運動員的力量訓練
第二節(jié) 柔道運動員的速度訓練
第三節(jié) 柔道運動員的耐力訓練
第四節(jié) 柔道運動員的柔韌訓練
第五節(jié) 柔道運動員的戰(zhàn)術(shù)訓練
第六節(jié) 柔道運動員的身體素質(zhì)訓練
第七章 科學體育運動及訓練損傷與預防
節(jié) 體育訓練處方的概述和發(fā)展
第二節(jié) 運動處方的應用及應注意的問題
第三節(jié) 體育運動訓練中損傷的預防
第四節(jié) 體育運動傷害康復與調(diào)理
參考文獻