擺脫邊緣人生

定　價：￥59.00

作　者：	胡展誥
出版社：	東方出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787520736138	出版時間：	2023-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　給在臉書、IG、LINE暢所欲言，但面對真實人際關(guān)系，卻說不出一句話的現(xiàn)代人，一本實用與關(guān)鍵的人際關(guān)系書。與人相處時，你感到壓迫、格格不入，而獨處時，你卻又覺得寂寞。于是，你愈來愈常流連在臉書、IG，但你渴盼在真實世界里，愛與被愛，擁有好人緣的人際關(guān)系，該怎么做呢？我們沒有人是一座孤島，25個人際練習(xí)，讓你擁有尊重彼此，輕松、自在的人際關(guān)系。

作者簡介

　　胡展誥，1984年生于中國臺灣屏東，畢業(yè)于臺灣中正大學(xué)社會福利系、屏東教育大學(xué)教育心理與輔導(dǎo)研究所。現(xiàn)任臺南市小學(xué)專輔教師督導(dǎo)、高雄餐旅大學(xué)附中合作心理咨詢師、臺灣地區(qū)勞動主管部門合作心理咨詢師、永康就業(yè)服務(wù)中心合作心理咨詢師、昆山科技大學(xué)兼任心理咨詢師、中華醫(yī)事科技大學(xué)兼任心理咨詢師等職。

圖書目錄

序一成為一個一致的人
序二心中那個邊緣的自我
前言揮別困頓、挫敗的人際關(guān)系
篇重新導(dǎo)航：打造堅韌的心態(tài)
一、你、我都可能是邊緣人
二、邊緣人，是從“恐懼”開始的
三、“喜歡自己”是擺脫邊緣人的步
四、提升沖突解決力
五、已經(jīng)習(xí)慣獨處，卻又害怕孤獨
六、打臉，不會讓溝通順暢
七、都是你的錯！
第二篇有效互動：拉近彼此的距離
八、親愛的，你知道是什么日子吧？
九、善用提問技巧，讓互動舒適
十、“都可以”——到底是可以？還是不可以？
十一、溫柔、暖心的安慰，該怎么說？
十二、友善、親近的回應(yīng)，該怎么說？
十三、充滿能量的鼓勵，該怎么說？
十四、面對別人的稱贊，如何回應(yīng)？
十五、真心誠意的道歉，該怎么說？
第三篇有效防御：提升沖突解決力
十六、處理沖突，欲速則不達(dá)
十七、你不爽，干嘛不明講？
十八、當(dāng)關(guān)系充滿指責(zé)，該怎么辦？
十九、面對看不順眼的人，該怎么辦？
二十、面對總是“擺臭臉”的人，該怎么辦？
二十一、面對總是“講不聽”的人，該怎么辦？
二十二、面對總是“愛批評”的人，該怎么辦？
二十三、面對很愛“聊八卦”的人，該怎么辦？
二十四、面對總是“太超過”的人，該怎么辦？
二十五、面對像是“冷熱冰”的人，該怎么辦？