擺脫邊緣人生

序一 成為一個(gè)一致的人
序二 心中那個(gè)邊緣的自我
前言 揮別困頓、挫敗的人際關(guān)系
篇 重新導(dǎo)航：打造堅(jiān)韌的心態(tài)
一、你、我都可能是邊緣人
二、邊緣人，是從“恐懼”開(kāi)始的
三、“喜歡自己”是擺脫邊緣人的 步
四、提升沖突解決力
五、已經(jīng)習(xí)慣獨(dú)處，卻又害怕孤獨(dú)
六、打臉，不會(huì)讓溝通 順暢
七、都是你的錯(cuò)！
第二篇 有效互動(dòng)：拉近彼此的距離
八、親愛(ài)的，你知道 是什么日子吧？
九、善用提問(wèn)技巧，讓互動(dòng) 舒適
十、“都可以”——到底是可以？還是不可以？
十一、溫柔、暖心的安慰，該怎么說(shuō)？
十二、友善、親近的回應(yīng)，該怎么說(shuō)？
十三、充滿(mǎn)能量的鼓勵(lì)，該怎么說(shuō)？
十四、面對(duì)別人的稱(chēng)贊，如何回應(yīng)？
十五、真心誠(chéng)意的道歉，該怎么說(shuō)？
第三篇 有效防御：提升沖突解決力
十六、處理沖突，欲速則不達(dá)
十七、你不爽，干嘛不明講？
十八、當(dāng)關(guān)系充滿(mǎn)指責(zé)，該怎么辦？
十九、面對(duì)看不順眼的人，該怎么辦？
二十、面對(duì)總是“擺臭臉”的人，該怎么辦？
二十一、面對(duì)總是“講不聽(tīng)”的人，該怎么辦？
二十二、面對(duì)總是“愛(ài)批評(píng)”的人，該怎么辦？
二十三、面對(duì)很愛(ài)“聊八卦”的人，該怎么辦？
二十四、面對(duì)總是“太超過(guò)”的人，該怎么辦？
二十五、面對(duì)像是“冷熱冰”的人，該怎么辦？