清醒護(hù)膚：跟皮膚科醫(yī)生一起養(yǎng)出健康光澤肌

01健康護(hù)膚基礎(chǔ)知識 你需要了解的皮膚基礎(chǔ)知識 皮膚的基本結(jié)構(gòu) 002 皮膚的生長代謝 004 皮膚的“磚墻結(jié)構(gòu)” 005 人體皮膚的作用 006 什么是皮脂膜作用？ 007 什么是皮膚的微生態(tài)？ 008 如何保護(hù)皮膚屏障功能？ 010 皮膚的主要類型 011 如何護(hù)理皮膚？ 012 敏感性皮膚與“皮膚過敏” 015 什么是問題性皮膚？ 016 女性皮膚的特點(diǎn) 016 皮膚衰老的表現(xiàn) 017 為什么按摩能美容？ 018 腸道健康與容顏的關(guān)系 020 空氣污染對皮膚的影響 021   面部和頸部皮膚的護(hù)理 常用的面部皮膚護(hù)理產(chǎn)品 021 正確使用卸妝品 022 皂基類與氨基酸類潔面產(chǎn)品的區(qū)別 024 緊膚水與收斂水的區(qū)別 025 精華素、修復(fù)液為什么比較貴？ 025 乳、霜、水的區(qū)別是什么？ 026 啫喱是什么？ 027 日霜、晚霜的區(qū)別在哪里？ 028 什么是面膜護(hù)理？ 028 頸部皮膚的護(hù)理產(chǎn)品有哪些？ 029 如何避免頸部皮膚松弛？ 030   眼部皮膚的護(hù)理 為何要單獨(dú)護(hù)理眼部皮膚？ 032 常用的眼部皮膚護(hù)理產(chǎn)品 033 黑眼圈要如何護(hù)理？ 033 眼袋如何護(hù)理？ 035 魚尾紋如何護(hù)理？ 035 如何延緩眼角下垂？ 036   身體皮膚的護(hù)理 身體皮膚護(hù)理產(chǎn)品有哪些？ 037 瘙癢性皮膚使用護(hù)膚品應(yīng)注意些什么？ 038   手足皮膚的護(hù)理 手足皮膚的特點(diǎn) 038 常用的手部皮膚護(hù)理產(chǎn)品 040 什么是手膜護(hù)理？ 040 足部護(hù)膚產(chǎn)品有哪些？ 041 足浴對健康的好處 042 足浴的形式有哪些？ 043 足跟皸裂如何護(hù)理？ 045 足癬如何護(hù)理？ 046   乳房的護(hù)理 乳房的基本構(gòu)造 047 造成乳房大小的原因 048 理想的胸圍是多少？ 050 豐胸的方式有哪些？ 051 豐胸的護(hù)膚品有哪些？ 052 胸部發(fā)生哪些變化是需要注意的？ 052     02化妝品的使用知識 正確認(rèn)識化妝品 護(hù)膚品與化妝品的區(qū)別 056 常用護(hù)膚品的種類 056 什么是特殊化妝品？ 059 護(hù)膚品是不是越貴越好？ 059 使用化妝品可能會出現(xiàn)哪些問題？ 060 如何閱讀化妝品的說明書？ 061 純天然就一定安全嗎？ 063   維生素類在化妝品中的應(yīng)用 維生素A 064 B族維生素 065 維生素C 067 禁用的維生素D 068 維生素E——生育酚類 068   保濕問題 為什么皮膚需要補(bǔ)水？ 069 補(bǔ)水方式有哪些？ 070 補(bǔ)水與保濕的區(qū)別 070 保濕的成分有哪些？ 071 浴后用什么護(hù)膚品？ 073   除皺問題 面部和頸部皺紋是如何形成的？ 073 除皺化妝品中的功效成分 074 除皺的方式 075   祛痘問題 痤瘡的形成原因 078 產(chǎn)生痤瘡的后果有哪些？ 079 為什么有的痤瘡需要性激素治療？ 080 痤瘡肌膚潔面的注意事項(xiàng) 080 治療痤瘡為什么要用視黃酸？ 081 治療痤瘡為什么要用抗生素？ 082 化學(xué)剝脫術(shù)在痤瘡中的應(yīng)用 083 痤瘡患者的飲食禁忌 086 痤瘡患者可否化妝？ 086   防曬問題 紫外線對皮膚的影響 087 曬傷的后果有哪些？ 089 防曬化妝品的原理 089 曬后修復(fù)如何做？ 091 不同膚質(zhì)選擇防曬產(chǎn)品的建議 092   美白祛斑問題 人為什么有膚色的差異？ 093 為什么我國女性以白為美？ 095 古代的美白方式介紹 096 傳統(tǒng)的美白成分 096 現(xiàn)代美白的方式 097 現(xiàn)代美白產(chǎn)品中的功效成分 099 為什么會長斑？什么人易長斑？ 100 有祛斑功效的成分 101   彩妝問題 彩妝都包括哪些產(chǎn)品？ 103 油性彩妝產(chǎn)品 103 粉質(zhì)彩妝產(chǎn)品 104 彩色唇膏產(chǎn)品 104 有純天然色素的唇膏嗎？ 105 正確認(rèn)識化妝品安全 105 彩妝產(chǎn)品的保存注意事項(xiàng) 106 彩妝產(chǎn)品的使用注意事項(xiàng) 108 粉底霜、BB霜的區(qū)別與特點(diǎn) 109 如何正確使用粉餅？ 110 如何使用卸妝棉、卸妝濕巾？ 110   面膜護(hù)理問題 面膜的種類 111 局部貼膜 112 面膜護(hù)膚的作用原理 113 面膜的使用技巧 114 面膜使用的誤區(qū) 115 如何看待面膜中的熒光反應(yīng)？ 117 如何看待防腐劑？ 118   蚊蟲叮咬問題 蟲咬性皮炎 119 蚊蟲叮咬的后果有哪些？ 120 驅(qū)蚊的方式有哪些？ 122 驅(qū)蚊類產(chǎn)品的有效成分 124 使用花露水的注意事項(xiàng) 124   母嬰護(hù)膚問題 孕產(chǎn)婦如何選用化妝品？ 125 哺乳期如何選用乳房清潔用品？ 126 孕產(chǎn)婦如何選用陰部清潔用品？ 127 如何減輕妊娠斑？ 128 如何減輕妊娠紋？ 129 嬰幼兒皮膚的特點(diǎn) 132 嬰兒需要用日常護(hù)膚品嗎？ 134 嬰幼兒護(hù)膚品有哪些類別？ 135 如何給嬰幼兒選擇護(hù)膚品？ 135 選擇嬰兒清潔類產(chǎn)品的注意事項(xiàng) 136 選擇嬰幼兒保濕類和干爽類產(chǎn)品的注意事項(xiàng) 137 護(hù)理紅屁屁的方法 138 如何去除寶寶的頭垢？ 140 如何清潔護(hù)理孩子的口腔？ 141 嬰幼兒如何防皸裂？ 142 嬰幼兒蚊蟲叮咬問題不可輕視 143 嬰幼兒如何防蚊蟲叮咬？ 145     03毛發(fā)健康 毛發(fā)健康基礎(chǔ)知識 毛發(fā)的生理特點(diǎn)和功能 148 為什么人的毛發(fā)性質(zhì)各不相同？ 151 針對不同發(fā)質(zhì)的護(hù)理 152   脫發(fā)問題 斑禿 155 雄激素性脫發(fā) 156 休止期脫發(fā) 158 拔毛癖 160   頭屑問題 為什么會有頭屑？ 161 去屑洗發(fā)液的選擇 162 頭皮瘙癢問題 頭皮發(fā)癢是怎么回事？ 163 止癢洗發(fā)液的選擇 164   白發(fā)問題 白發(fā)的分類和原因 165 白發(fā)的中西醫(yī)治療進(jìn)展 166   脫毛的問題 物理性脫毛——刮刀剃毛 167 物理性脫毛——蜜蠟脫毛 168 化學(xué)性脫毛——脫毛膏 168 光電類脫毛——光子脫毛 168 光電類脫毛——激光脫毛 169 光電類脫毛——家用激光/光子脫毛儀 169   毛發(fā)洗護(hù)問題 洗發(fā)產(chǎn)品的變遷與主要類型 171 不同發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品選擇 172 護(hù)發(fā)素與發(fā)膜的區(qū)別及使用場景 173 護(hù)發(fā)精油的使用 174 燙發(fā)劑的作用原理 175 燙發(fā)應(yīng)注意些什么？ 176 染發(fā)劑的作用原理 177 染發(fā)應(yīng)注意些什么？ 179 天然染發(fā)劑的特點(diǎn) 180 焗油對頭發(fā)的保養(yǎng)作用 180     04甲的健康 甲的基本知識 甲的功能 182 甲的結(jié)構(gòu) 183 甲的生理特點(diǎn) 184 指（趾）甲的護(hù)理 184   常見的甲問題 看不到甲半月 186 指甲上的橫向凹痕 186 甲上的白色點(diǎn)和白色紋 187 甲分離 187 甲變“黑”就是灰指甲嗎 187 指甲邊緣的暗紅色小細(xì)線 188 關(guān)于美甲的問題 188 美甲燈 189     05中醫(yī)美容 了解中醫(yī)美容 中醫(yī)美容學(xué)的概念 192 中醫(yī)美容的特點(diǎn) 193 中醫(yī)美容的歷史 194 中醫(yī)美容的內(nèi)調(diào)法 195 中醫(yī)美容的其他療法 196 常用的美容穴位 196 常用的美容按摩手法 199 著名中醫(yī)美容外用方劑 200 著名中醫(yī)美容內(nèi)服方劑 201   中藥化妝品 什么是中藥化妝品？ 203 中藥化妝品≠植物化妝品 203 中藥化妝品的成分特征 204 天然就一定無毒嗎？ 204 自配中藥美容要慎重 205 可作為化妝品的中藥原料 206 可作為化妝品的谷物果蔬原料 207 用于防曬化妝品中的中藥 208 用于美白祛斑化妝品中的中藥 210 用于補(bǔ)水保濕化妝品中的中藥 212 用于祛痘化妝品中的中藥 214 助生發(fā)的外用中藥 216 有護(hù)發(fā)作用的按摩穴位 218 有護(hù)發(fā)作用的食物 220 有助于豐胸的中藥 222 有助于豐胸的食物 225 有助于改善睡眠的中藥 226 有助于祛濕消腫的中藥 228 哪些食物對減肥有益？ 230 哪些中草藥對減肥有益？ 232     06現(xiàn)代光電與注射美容 常見醫(yī)美項(xiàng)目介紹 光電美容——強(qiáng)脈沖光 236 光電美容——激光 239 光電美容——射頻美容 242 光電美容——高強(qiáng)度聚焦超聲美容 244 注射美容——玻尿酸填充的適應(yīng)證及原理 244 注射美容——膠原蛋白填充的適應(yīng)證及原理 247 注射美容——肉毒毒素注射除皺的方法及原理 249 埋線美容 251   如何選擇這些項(xiàng)目   激光美容的禁忌證與注意事項(xiàng) 激光美容的禁忌證 253 激光美容術(shù)前注意事項(xiàng) 254 激光美容術(shù)后注意事項(xiàng) 255   常見皮膚問題的醫(yī)美方案建議 雀斑 256 太田痣 257 黃褐斑 258 咖啡斑 260 去除文身 261 脂溢性角化病 262 痤瘡 263 毛細(xì)血管擴(kuò)張 266 血管瘤 267 毛周角化 268 色素痣 269 疣 270 軟纖維瘤 273