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內(nèi)容簡介

　　《中醫(yī)養(yǎng)生健康有道》科普圖書體現(xiàn)家庭實用，以中醫(yī)養(yǎng)生和臨床常見病防治調(diào)養(yǎng)為主要內(nèi)容，重在對疾病的自我調(diào)養(yǎng)。全書分上篇基礎(chǔ)篇、中篇方法篇、下篇應(yīng)用篇。上篇基礎(chǔ)篇主要介紹中醫(yī)對健康的認識以及中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則；中篇方法篇主要介紹中醫(yī)養(yǎng)生的各種方法，包括精神養(yǎng)生、社交養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、房室養(yǎng)生、雅趣養(yǎng)生、沐浴養(yǎng)生、導引養(yǎng)生、針灸推拿養(yǎng)生和膳食養(yǎng)生；下篇應(yīng)用篇介紹臨床常見多發(fā)病的防治調(diào)養(yǎng)，側(cè)重于讓讀者了解哪些癥狀應(yīng)該去什么科室就診，以及該疾病的家庭防治調(diào)養(yǎng)。本書側(cè)重于介紹廣大群眾易于掌握、家庭可以采用的單方驗方、藥膳食譜、中醫(yī)適宜技術(shù)應(yīng)用等調(diào)治法。

作者簡介

　　河北省公共政策評估研究中心研究員/核心專家，李佃貴國醫(yī)大師入室弟子，主要從事中醫(yī)藥文化傳承與傳播、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合促進工作，現(xiàn)任河北省中醫(yī)藥文化交流協(xié)會副會長兼秘書長、河北省醫(yī)養(yǎng)結(jié)合促進會常務(wù)副會長兼秘書長，曾任農(nóng)工黨河北省委文化教育專委會副主任，兼任中國亞洲經(jīng)濟發(fā)展協(xié)會對外交流委員會副會長、世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會一技之長專委會常務(wù)理事兼副秘書長等職務(wù)，河北省衛(wèi)健委、河北省中醫(yī)藥管理局評審專家，河北省中醫(yī)藥健康養(yǎng)老基地創(chuàng)建專家組組長，河北廣播電視臺生活頻率《老中醫(yī)慧生活》特約策劃人。

圖書目錄

上篇基礎(chǔ)篇
第一章理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 健康
一、健康認識
二、中醫(yī)健康觀
三、健康與疾病的關(guān)系
第二節(jié) 體質(zhì)
一、體質(zhì)的概念
二、體質(zhì)的分類
三、影響體質(zhì)的因素
第三節(jié) 壽衰
一、天年
二、衰老
三、影響壽衰的因素
第四節(jié) 審時施養(yǎng)
一、因時制宜
二、因地制宜
三、因人制宜
第二章基本原則
第一節(jié) 形與神俱，動靜結(jié)合
一、動靜結(jié)合，形與神俱
二、動靜適宜，形神共養(yǎng)
三、動以煉形，靜以養(yǎng)神
第二節(jié) 五臟為本，雜合以養(yǎng)
一、五臟為本，重點突出
二、綜合調(diào)攝，雜合以養(yǎng)
三、中和適度，過猶不及
第三節(jié) 未病先防，和諧平衡
一、預防為主，防重于治
二、養(yǎng)精調(diào)氣，扶正祛邪
中篇方法篇
第三章精神養(yǎng)生
第一節(jié) 基礎(chǔ)理論
第二節(jié) 基本方法
……
下篇應(yīng)用篇
主要參考文獻
附：按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物質(zhì)目錄