一 促進睡眠23招 寧心安神，改善失眠
失眠有哪些表現(xiàn)
促進睡眠：6大常用穴位
促進睡眠：4種家常食物
促進睡眠：4種常用中藥
藥食同源，促進睡眠：3道精選食療方
促進睡眠：6種家用中成藥
二 肝火擾神型失眠調理23招 疏肝瀉火，養(yǎng)心安神
肝火擾神型失眠有哪些表現(xiàn)
肝火擾神型失眠調理：8大常用穴位
肝火擾神型失眠調理：4種家常食物
肝火擾神型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，疏肝瀉火：3道精選食療方
肝火擾神型失眠調理：4種家用中成藥
三 痰熱內擾型失眠調理23招 清熱化痰，和中安神
痰熱內擾型失眠有哪些表現(xiàn)
痰熱內擾型失眠調理：8大常用穴位
痰熱內擾型失眠調理：4種家常食物
痰熱內擾型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，清熱化痰：3道精選食療方
痰熱內擾型失眠調理：4種家用中成藥
四 心脾兩虛型失眠調理27招 補益心脾，養(yǎng)血安神
心脾兩虛型失眠有哪些表現(xiàn)
心脾兩虛型失眠調理：9大常用穴位
心脾兩虛型失眠調理：4種家常食物
心脾兩虛型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，補益心脾：4道精選食療方
心脾兩虛型失眠調理：6種家用中成藥
五 心腎不交型失眠調理19招 交通心腎，促進睡眠
心腎不交型失眠有哪些表現(xiàn)
心腎不交型失眠調理：4大常用穴位
心腎不交型失眠調理：4種家常食物
心腎不交型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，交通心腎：3道精選食療方
心腎不交型失眠調理：4種家用中成藥
六 心膽氣虛型失眠調理19招 益氣鎮(zhèn)靜，安神定志
心膽氣虛型失眠有哪些表現(xiàn)
心膽氣虛型失眠調理：4大常用穴位
心膽氣虛型失眠調理：4種家常食物
心膽氣虛型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，安神定志：3道精選食療方
心膽氣虛型失眠調理：4種家用中成藥
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