家庭小偏方，守護大健康

目錄
家庭使用小偏方微課堂
第1章
小偏方大功效
適合全家的四季養(yǎng)生保健方
春季養(yǎng)肝 來杯玫瑰檸檬茶
春季祛陳寒 陳皮棗蜜飲幫大忙
春困沒食欲 喝一杯醒神健脾茶
夏季祛濕熱 冬瓜皮湯效果好
盛夏消暑降溫 家中常備綠豆水
天熱長痱子 枇杷葉水洗澡清熱解毒
秋燥嗓子疼 來碗玉竹麥冬銀耳羹
……
第二章
小偏方大功效
適合全家的不適小病解救方
風(fēng)寒感冒 姜粥散寒解表益氣
風(fēng)熱感冒 薄荷粥可緩解各種癥狀
暑濕感冒 冬瓜鯽魚湯消暑健脾
流感來襲 蔥白大蒜飲有奇效
干咳無痰 魚腥草薄荷茶來幫忙
肺熱咳嗽 可以試試蘆根雪梨湯清肺止咳
調(diào)理久咳不愈 黃痰、白痰有區(qū)別
咽喉痛 含漱金銀花清利咽喉
……
 
第三章
小偏方大功效
緊急時刻的緩解方
預(yù)防暈車 可用生姜片貼肚臍
水土不服 蜂蜜水緩解不適
應(yīng)對流鼻血 按摩迎香穴有效
打嗝止不住 老刀豆生姜水緩解虛寒呃逆
輕度燙傷 一碗米醋助止痛
曬傷 牛奶冷敷清涼修復(fù)
腰扭傷 用冬瓜皮酒活血止痛
跌打損傷 白酒沖服絲瓜末消血腫、止痛
中暑 苦瓜綠豆冰糖飲能解決
突然昏厥 掐人中穴醒神開竅
……
 
第四章
小偏方大功效
肥胖調(diào)理看體質(zhì)
寒濕肥胖 “喝水都胖”、怕冷、頭痛，喝陳皮荷葉茶
濕熱肥胖 多飲多食、痘痘多、便秘、怕熱，喝三瓜汁
痰瘀肥胖 血壓血脂高，喝綠豆荷葉粥
痰熱肥胖 陳皮荷菊茶改善口渴、上火
氣虛肥胖 虛胖、愛出汗、水腫，喝黃芪茯苓水
氣滯血瘀肥胖 四肢不胖腹部胖、臉色暗沉，喝山楂檸檬茶
陽虛肥胖 艾灸腎俞、命門改善怕冷
 
 
第五章
小偏方大功效
老人長壽過百歲
梳頭 頭為精明之府，日梳三遍百病除
吞唾液 日咽唾液三百口，一生活到九十九
叩齒 朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落
揉腹 每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元
撮谷道 日撮谷道九十九，治病消疾又延年
全身拍打 拍拍打打祛百病
老年斑 醋泡雞蛋淡化斑點
皮膚瘙癢 生姜陳皮飲幫助祛風(fēng)止癢
老年健忘 核桃芝麻蓮子粥增進記憶
易骨折 多吃點壯骨的黃豆芽燉排骨
腿腳酸痛 花椒熱敷來幫忙
糖尿病血糖高 糙米茶，天然的利尿劑
糖尿病?？诳?白扁豆西洋參茶對癥
……
 
 
第六章
小偏方大功效
小孩小病全跑掉
感冒清涕鼻塞 紫蘇葉熬水喝或泡腳
感冒咳黃痰 吃點川貝燉梨
感冒咳白痰 烤橘子效果不錯
小兒百日咳 喝桑葉枇杷湯效果佳
積食發(fā)熱 焦三仙來幫忙
退熱 蘆根粥清熱退燒
小兒驚風(fēng) 石菖蒲生姜汁祛風(fēng)除痹
挑食厭食 捏脊改善脾胃功能
愛尿床 韭菜子餅溫腎止遺
小兒夜啼 小天心、精寧zui安神
睡覺總磨牙 使君子龍眼丸驅(qū)蟲健脾
夜間盜汗 浮小麥飲除熱止汗
……
 
 
第七章
小偏方大功效
女人煩惱一掃光
膚色暗沉 四物湯，補血養(yǎng)顏千古名方
黃褐斑 桑葉茶效果好
皺紋 玫瑰紅棗枸杞茶舒展皺紋
長痘 綠豆百合湯解毒除痘
華發(fā)早生 首烏芝麻飲留住烏黑秀發(fā)
毛孔粗大 雞蛋橄欖油面膜來幫忙
氣血不足 適當(dāng)多食豬肝改善頭暈眼花
手腳冰涼 手抓羊肉補腎陽、暖中祛寒
月經(jīng)不調(diào) 月季花紅糖飲改善經(jīng)期失調(diào)
經(jīng)期下腹冷痛 喝杯玫瑰花茶
……
 
第八章
小偏方大功效
男人身體強健少煩憂
脫發(fā) 茯苓茶對脂溢性脫發(fā)有幫助
戒煙 艾炷隔姜灸戒煙穴
吸煙伴久咳咽干 蜂蜜蒸梨效果佳
晨起有痰 喝桔梗飲
改善咽炎 選擇荸薺汁
啤酒肚 焦米湯吸附毒素效果佳
前列腺炎 參芪枸杞粥來幫忙
前列腺增生 肉蓯蓉當(dāng)歸煲豬腰補腎益陽
……
 
第九章
小偏方大功效
緩解職場人士身心疲勞
空調(diào)病 生姜紅糖水是克星
二手煙 胖?海茶效果好
抗輻射 五味子綠茶有效果
眼干眼澀 枸杞菊花茶真不錯
耳鳴 多按耳前三穴，改善耳內(nèi)血液循環(huán)
疲勞無力 人參蓮子湯補元氣
口腔潰瘍 蘿卜藕汁漱漱口
口腔異味 嚼茶葉清新口氣
……