睡不著，怎么辦

　　睡不著，怎么辦？本書作者在門診中經(jīng)常遇到有睡眠問題的老年人，如何解決好他們的睡眠問題成為其他疾病臨床治療的重要一環(huán)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年失眠人群日趨擴(kuò)大。本書分6部分，共列舉39個(gè)小問題，每個(gè)小問題皆從典型的病案小故事入手，針對(duì)老年朋友們?nèi)粘Ｉ钪械囊率匙⌒?、心理調(diào)適和求醫(yī)問藥等方面，扼要介紹各種行之有效的助眠策略和方法，可讀性和實(shí)用性強(qiáng)，可幫助有睡眠障礙的老年朋友們遠(yuǎn)離失眠，享有好睡眠，樂享晚年生活！

　　孫麗紅，上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)分會(huì)常委，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普專家，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)藥膳食療研究專業(yè)委員會(huì)理事，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)中醫(yī)療養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)院校教育分會(huì)常委，上?？祻?fù)醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤康復(fù)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，熟練中西醫(yī)結(jié)合診治常見內(nèi)科疾病，尤其擅長(zhǎng)對(duì)腫瘤、失眠、頭暈、高血壓、胃炎等疾病的診治。主編出版發(fā)行了《生了癌，怎么吃》、《私人訂制，睡得好，病不找》和《不說不知道：你身邊的食品安全》、《飲食增康壽（“60歲開始讀”科普教育叢書）》等著作。先后在全國(guó)多家電視臺(tái)，如江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、甘肅衛(wèi)視《聚健康》、上海電視臺(tái)都市頻道《X診所》、《我們退休啦》、《銀鈴寶典》、江蘇電視臺(tái)《晚霞》、深圳衛(wèi)視《天天養(yǎng)生》、廈門電視臺(tái)《名醫(yī)大講堂》、廈門衛(wèi)視《健康時(shí)間》、合肥電視臺(tái)《我愛健康》、江西電視臺(tái)《天天健康》、安徽電視臺(tái)《人與健康》等電視臺(tái)，擔(dān)任主講嘉賓，錄制節(jié)目120多場(chǎng)，講解疾病防治和科學(xué)養(yǎng)生方法，深受歡迎。