全國(guó)老年大學(xué)統(tǒng)編教材老年人太極劍教程

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	高崇
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115619280	出版時(shí)間：	2023-07-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　老年人太極劍教程為全國(guó)老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專(zhuān)門(mén)為老年人設(shè)計(jì)的太極劍零基礎(chǔ)入門(mén)指導(dǎo)書(shū)，介紹了太極劍的歷史發(fā)展、不同階段練習(xí)要點(diǎn)和拿劍姿勢(shì)等基礎(chǔ)知識(shí)，然后講解了太極劍的6 種基本步型和15 種基本劍法，并采用真人展示、分步圖解的形式，對(duì)42式太極劍進(jìn)行了細(xì)致解析。此外，書(shū)中附贈(zèng)了42式太極劍的演示視頻，可以幫助老年人快速領(lǐng)悟技法要領(lǐng)。

作者簡(jiǎn)介

　　高崇國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將，中國(guó)武術(shù)六段

圖書(shū)目錄

第一章太極劍的基礎(chǔ)知識(shí) 001
歷史發(fā)展 002
練習(xí)要點(diǎn) 003
初級(jí)階段 003
提高階段 003
拿劍姿勢(shì) 005
持劍 005
握劍 005
劍指 006
第二章太極劍的基本步型 007
進(jìn)步 0 08
退步 0 09
跟步 010
行步 011
虛步與歇步 012
第三章太極劍的基本劍法
刺劍 016
劈劍 017
點(diǎn)劍 018
崩劍 019
掛劍 020
撩劍 022
云劍 024
抹劍 026
絞劍 027
帶劍 028
架劍 029
壓劍 030
削劍 031
推劍 033
托劍 034
第四章42 式太極劍
第一式起勢(shì) 036
第二式并步點(diǎn)劍 039
第三式弓步削劍 041
第四式提膝劈劍 042
第五式左弓步攔劍 044
第六式左虛步撩 045
第七式右弓步撩 046
第八式提膝捧劍 047
第九式蹬腳前刺 048
第十式跳步平刺 049
第十一式轉(zhuǎn)身下刺 050
第十二式弓步平斬 051
第十三式弓步崩劍 052
第十四式歇步壓劍 054
第十五式進(jìn)步絞劍 055
第十六式提膝上刺 057
第十七式虛步下截 058
第十八式右左平帶 059
第十九式弓步劈劍 061
第二十式丁步托劍 062
第二十一式分腳后點(diǎn) 063
第二十二式仆步穿劍 066
第二十三式蹬腳架劍 068
第二十四式提膝點(diǎn)劍 069
第二十五式仆步橫掃 070
第二十六式弓步下截 071
第二十七式弓步下刺 073
第二十八式右左云抹 074
第二十九式右弓步劈劍 078
第三十式后舉腿架劍 080
第三十一式丁步點(diǎn)劍 081
第三十二式馬步推劍 082
第三十三式獨(dú)立上托 083
第三十四式掛劍前點(diǎn) 084
第三十五式歇步崩劍 086
第三十六式弓步反刺 087
第三十七式轉(zhuǎn)身下刺 088
第三十八式提膝提劍 090
第三十九式行步穿劍 091
第四十式擺腿架劍 093
第四十一式弓步直刺 095
第四十二式收勢(shì) 096