煤氣燈效應(yīng)：擺脫精神控制（療愈版）

　　專門幫助煤氣燈效應(yīng)幸存者的資深心理治療師多年心得，總結(jié)30多個(gè)實(shí)用練習(xí)、100多個(gè)寫作練習(xí)，幫你識(shí)別PUA，結(jié)束毒性關(guān)系，沖破至暗時(shí)刻。 周宗奎、李還勝推薦。煤氣燈效應(yīng)是一種心理和情感的虐待形式，會(huì)導(dǎo)致受害者質(zhì)疑自己的實(shí)際情況、判斷、自我認(rèn)知，以及在極端情況下質(zhì)疑自己的神志狀態(tài)。煤氣燈效應(yīng)施虐者會(huì)通過扭曲事實(shí)來操縱、迷惑并控制受害者。這不僅會(huì)影響受害者與朋友、家人、愛人、同事等的關(guān)系，還會(huì)影響與自己的關(guān)系，從而受到進(jìn)一步的傷害。本書介紹了煤氣燈效應(yīng)的影響、如何識(shí)別煤氣燈效應(yīng)的跡象，以及康復(fù)的三個(gè)階段，陪伴受害者踏上治愈之旅，幫助受害者建立自尊、增強(qiáng)自信、建立邊界和更健康的關(guān)系。

　　艾米·馬洛-麥考伊心理治療師。竭力為經(jīng)歷過情感虐待的幸存者提供支持，幫助他們從煤氣燈效應(yīng)中康復(fù)。