再見(jiàn)，社交焦慮：克服社交焦慮的10個(gè)即時(shí)策略

　　本書(shū)研究了大眾讀者經(jīng)常會(huì)遇到的害羞和社交焦慮問(wèn)題，作者通過(guò)深入理解社交焦慮的根源，創(chuàng)造性地提出了10種應(yīng)對(duì)社交焦慮的簡(jiǎn)單解決方案，幫助讀者建立自信，克服內(nèi)心的困擾。包括為改變制訂計(jì)劃、改變思維方式、改變溝通方式、改善人際關(guān)系、藥物治療、結(jié)識(shí)新朋友、停止追求完美等，也提出一些實(shí)踐方法，比如如何應(yīng)對(duì)拒絕、如何自信地講演等。這些方法簡(jiǎn)單實(shí)用，對(duì)于想要切實(shí)克服和解決社交焦慮問(wèn)題的人具有十分有效的診斷和幫助作用。

　　就職于臨床心理學(xué)協(xié)會(huì)和行為與認(rèn)知治療協(xié)會(huì)的理事會(huì)，曾作為行為與認(rèn)知治療協(xié)會(huì)和美國(guó)焦慮癥協(xié)會(huì)的大會(huì)組委會(huì)主席。他也是加拿大安大略省漢密爾頓的焦慮癥治療和研究中心的研究主任和加拿大心理學(xué)會(huì)的前主席。曾獲加拿大心理學(xué)會(huì)和美國(guó)焦慮癥協(xié)會(huì)教授獎(jiǎng)。共計(jì)出版了28本心理學(xué)相關(guān)自助手冊(cè)，幫助千萬(wàn)讀者成功走出心理泥潭。