你要不要和我聊聊

　　如果你的閨蜜在職場中被PUA了，你如何通過溝通，幫助她緩解負面情緒？·你的朋友深受原生家庭傷害，你如何幫助她緩解痛苦？·你的伴侶聽說最近公司在裁員，你如何幫助他緩解被裁焦慮？本書作為專為非專業(yè)人士提供的助人療愈手冊，將提供專業(yè)指導。全書分為兩大部分，旨在教授讀者如何通過會談來幫助他人。第一部分詳細闡述了如何使用簡單的心理治療方法來提高我們幫助他人的能力，使我們在給予幫助時更加精準。第二部分是關于如何避免作為幫助者的我們，可能遇到的問題和挑戰(zhàn)，包括過于熱心、冷漠或者基于不恰當的動機給予幫助，該部分也闡述了幫助者如何適當地保護自己。通過使用書中介紹的方法，讀者不僅可以更有效地幫助他人、獲得快樂與喜悅，還能提高自我洞察力，建立對個人生活更清晰的認知。

　　伊爾斯·桑德（Ilse Sand）丹麥心理治療師，暢銷書作者，丹麥奧胡斯大學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·克爾凱郭爾為主要研究方向?，F為丹麥心理治療學會會員，專注于心理咨詢督導、講師培訓與心理咨詢工作。著有系列暢銷書《高敏感是種天賦》，先后被翻譯成19種語言并出版，在各國心理自助類書籍排行榜上都名列前茅。