寫(xiě)出我心3：寫(xiě)作療愈的真正秘密

定　價(jià)：￥56.00

作　者：	[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787555119586	出版時(shí)間：	2024-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　2013年，《寫(xiě)出我心3：寫(xiě)作療愈的真正秘密》首次出版。寫(xiě)這本書(shū)時(shí)，娜塔莉已近65歲。40年筆耕不輟地書(shū)寫(xiě)和持續(xù)打坐，訓(xùn)練出一顆寧?kù)o、柔軟、堅(jiān)定、清明的心，觀照自身，亦觀照每個(gè)熱愛(ài)書(shū)寫(xiě)的人。娜塔莉認(rèn)為，單純地冥想靜修不足以讓人“回歸當(dāng)下”，繁冗飛揚(yáng)的思緒需要出口，而“書(shū)寫(xiě)是冥想的完美補(bǔ)充”。她由此開(kāi)辦“真正的秘密”止語(yǔ)書(shū)寫(xiě)營(yíng)，以更具包容性的方式指導(dǎo)“用寫(xiě)作來(lái)修行”：靜坐時(shí)遠(yuǎn)離一切紛擾，與萬(wàn)物建立連接；慢走時(shí)覺(jué)察當(dāng)下，不再向外追逐；書(shū)寫(xiě)時(shí)拂去心頭的厭倦、抵觸、恐懼和懷疑，讓思想、記憶和感情回到自己身邊。此外還有古今中外的老師們，王維、海明威、一休和尚、道元禪師……從他們的思想、情感和洞察中汲取力量和靈感，亦將滋養(yǎng)我們的軀體和靈性。娜塔莉讓我們相信，生、死、哀傷、離別、衰老等人世議題始終風(fēng)號(hào)浪吼，可是只要還有書(shū)寫(xiě)，我們便可扎根無(wú)常、安寧自守。這便是寫(xiě)作療愈的真正秘密。

作者簡(jiǎn)介

　　[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）世界級(jí)寫(xiě)作名師、暢銷(xiāo)書(shū)作家、畫(huà)家、詩(shī)人、制片人，至今已出版作品超過(guò)15部。20世紀(jì)70年代初，娜塔莉大學(xué)畢業(yè)，她從做菜和閱讀中體會(huì)到寫(xiě)作可以從生活出發(fā)，從此投入文字創(chuàng)作。1974年，她開(kāi)始修習(xí)打坐，持續(xù)至今。1978年至1984年間，她跟隨片桐大忍禪師學(xué)習(xí)。她認(rèn)為寫(xiě)作跟修行一樣，都要學(xué)會(huì)信任自己的心，以專(zhuān)注、自律、創(chuàng)意和開(kāi)放的態(tài)度，回到當(dāng)下，洞察生活的細(xì)節(jié)，正視內(nèi)心真實(shí)的模樣。1986年，她的代表作《寫(xiě)出我心》問(wèn)世，一舉成為北美教授寫(xiě)作及寫(xiě)作治療的人必引述的經(jīng)典，入選美國(guó)高中讀本。50年來(lái)，她從未停止“用寫(xiě)作來(lái)修行”的實(shí)踐，筆耕不輟。由她開(kāi)辦的“真正的秘密”止語(yǔ)書(shū)寫(xiě)營(yíng)，將寫(xiě)作與冥想、靜坐、慢走相結(jié)合，打破傳統(tǒng)范式，吸引了來(lái)自世界各地的書(shū)寫(xiě)者。此外，她還是一位多產(chǎn)的畫(huà)家，她將繪畫(huà)描述為自己表達(dá)生命的第二種藝術(shù)形式；她還是一位詩(shī)人，她說(shuō)“詩(shī)歌拯救了我的生命”。

圖書(shū)目錄

第一部分
基本要領(lǐng)：存在的基礎(chǔ)／ 001
最大的愉悅／ 002
為何要止語(yǔ)？／ 009
冥想（靜坐）／ 013
慢走／ 019
什么是書(shū)寫(xiě)練習(xí)？／ 023
入口：開(kāi)啟書(shū)寫(xiě)的關(guān)鍵／ 027
重大時(shí)刻／ 033
幸福／ 037
一些決心／ 045
何為練習(xí)？／ 049
第二部分
“真正的秘密”止語(yǔ)書(shū)寫(xiě)營(yíng)／ 071
開(kāi)始之前／ 072
書(shū)寫(xiě)的儀式／ 074
制訂計(jì)劃／ 080
靜修：第一天（靜坐）、鞠躬、服務(wù)、三餐、交談／ 088
書(shū)寫(xiě)夢(mèng)境／ 095
解除止語(yǔ)／ 100
七種正念的態(tài)度／ 106
第三部分
書(shū)寫(xiě)的方法／ 109
書(shū)寫(xiě)的起點(diǎn)／ 110
愛(ài)的故事／ 116
關(guān)于親吻／ 120
書(shū)寫(xiě)和畫(huà)畫(huà)／ 126
清單體／ 132
深?lèi)?ài)的一個(gè)地方／ 135
簡(jiǎn)短練習(xí)長(zhǎng)篇大論：連續(xù)一周在咖啡館書(shū)寫(xiě)／ 144
六字回憶錄／ 158
關(guān)于年齡／ 161
第三件事／ 167
犬儒主義／ 174
放下／ 181
第四部分
遇見(jiàn)書(shū)寫(xiě)的老師／ 189
老師們／ 190
頌詩(shī)／ 194
王維：詩(shī)，唯一的真實(shí)／ 203
海明威：冰山之下／ 210
溫迪：南方的氣息／ 220
一休和尚：一心二門(mén)／ 226
道元禪師：用整個(gè)身體書(shū)寫(xiě)／ 235
格溫：填補(bǔ)那道鴻溝／ 244
藍(lán)色椅子：書(shū)寫(xiě)的紋理／ 260
書(shū)寫(xiě)，不是一個(gè)人的孤獨(dú)／ 266
結(jié)語(yǔ)／ 271