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內(nèi)容簡介

　　阿德勒心理學是一門理解人性的科學，阿德勒的思想主要體現(xiàn)在促進人際關系、增進社會和諧上。阿德勒學派是一個注重講故事和聽故事的學派。本書的寫作緣由，來自作者對學習阿德勒學派專業(yè)心理咨詢培訓課程的心得感悟，以及他對曾端真教授著作的研讀。本書共分六講，闡述阿德勒心理學的核心思想——生命風格，包括人生任務、心理預備、幼年印記等分支內(nèi)容。第一講關于自我成長，帶領讀者由內(nèi)而外全面了解自我，由內(nèi)而外全面超越自我。第二講關于愛情婚姻，帶領讀者了解婚姻與原生家庭的關系，進行夫妻溝通與婚姻印記探源。第三講關于親職教養(yǎng)，帶領讀者了解家庭系統(tǒng)中的人際互動，家庭發(fā)展階段父母角色與家庭溝通。第四講關于情緒認知，帶領讀者了解如何走過健康的情緒歷程，將情緒智慧用生命故事來理解。第五講關于人際關系，帶領讀者了解從“個體”到“群體”需要具備的合作、貢獻、勇氣。第六講關于生活智慧，帶領讀者設立合理的虛構目標，提高心理容忍力，以及調(diào)整生命風格，改變行為模式。正文后還包括兩個附錄。附錄一：聽別人的故事，想自己的人生。這部分內(nèi)容是作者對奶奶、外公和父母的思念和感恩，見證作者受惠于阿德勒心理學后自我生命風格的改變。附錄二：自我療愈歷程。這部分內(nèi)容是課程中老師和作者一對一的晤談示范，可以幫助讀者對自我生命風格有更深入的理解。在附錄后，還附有阿德勒語錄100條，以及古典阿德勒學派心理治療師曾端真教授語錄100條，這些語錄也在正文各章節(jié)中被提及，幫助讀者更好地查閱阿德勒心理學的理論和說法。

作者簡介

　　劉超，阿德勒學派心理咨詢師，阿德勒心理學“生命風格探源”課程研發(fā)者，廣州益言樂道教育咨詢有限公司創(chuàng)始人。師從古典阿德勒學派心理治療師，臺北教育大學原副校長，阿德勒學派權威學者曾端真教授，專注于阿德勒心理學研究。從事阿德勒心理學課程培訓，心理咨詢，企事業(yè)單位、團體、家庭、個人等心理顧問。

圖書目錄

第一講　阿德勒心理學與自我成長 …………………………… 001
我們對他人的態(tài)度完全取決于我們對他人的理解，因此，我們要去理解他們，這是社會關系的基礎。
——阿德勒
第一節(jié)　虛構的世界 …………………………………………………… 003
第二節(jié)　自我命題：人從何處來 ……………………………………… 005
第三節(jié)　改寫自我命題：人往何處去 ………………………………… 007
第四節(jié)　萬事皆取決于觀點 …………………………………………… 011
第五節(jié)　獨特性：你我皆是獨一無二 ………………………………… 015
第六節(jié)　主體性：你的人生你做主 …………………………………… 016
第七節(jié)　人性就在潛意識里 …………………………………………… 018
第八節(jié)　自卑感從何而來 ……………………………………………… 020
第九節(jié)　超越自卑的方法 ……………………………………………… 027
第十節(jié)　社會情懷：走出自我的封閉圈 ……………………………… 033

第二講　阿德勒心理學與愛情婚姻 …………………………… 037
愛情本身不能解決任何問題，因為愛情有各種不同的樣貌。唯有兩個人之間的關系打下了“合宜的平等根基”，愛情才會走上正途，婚姻才能成功。
——阿德勒
第一節(jié)　帶著愛出發(fā) …………………………………………………… 039
第二節(jié)　婚姻是愛情的極致表現(xiàn) ……………………………………… 044
第三節(jié)　生命風格與婚姻 ……………………………………………… 053

第三講　阿德勒心理學與親職教育 …………………………… 065
父母需要盡早地幫助孩子建立一個健康的生命風格，孩子在成年后才能更好地去承接他的人生任務。
——阿德勒
第一節(jié)　父母的困惑 …………………………………………………… 067
第二節(jié)　理解孩子的偏差行為 ………………………………………… 073
第三節(jié)　寵溺與威權 …………………………………………………… 076
第四節(jié)　父母的任務 …………………………………………………… 082
第五節(jié)　原生家庭與教養(yǎng)模式 ………………………………………… 099
第六節(jié)　家庭生命的成長周期 ………………………………………… 102
第四講　阿德勒心理學與情緒認知 …………………………… 111
我們只是利用情緒，而不應被情緒推動，受它支配。我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語言表達出來。
——阿德勒
第一節(jié)　情緒是寶貴的資產(chǎn) …………………………………………… 113
第二節(jié)　發(fā)展健康的情緒歷程 ………………………………………… 120
第三節(jié)　做情緒的主人 ………………………………………………… 130

第五講　阿德勒心理學與人際關系 …………………………… 135
個體只有在擁有足夠的社會情懷時，才能正確解決自身問題，因為所有錯誤都源于缺乏社會情懷。
——阿德勒
第一節(jié)　人際關系的本質(zhì)是社會情懷 ………………………………… 137
第二節(jié)　人際關系與童年印記 ………………………………………… 148
第三節(jié)　社會情懷與親子關系 ………………………………………… 153

第六講　阿德勒心理學與生活智慧 …………………………… 159
當我們開始去做自己力所能及的事時，世界不一定會因此發(fā)生改變，可如果我們什么都不去做，事情只會朝著更加糟糕的方向發(fā)展。
——阿德勒
第一節(jié)　目標是行為的基本動力 ……………………………………… 161
第二節(jié)　用智慧渡過人生的危險困境 ………………………………… 165
第三節(jié)　提高心理容忍力助成功 ……………………………………… 170
第四節(jié)　調(diào)整生命風格，改變行為模式 ……………………………… 175

附錄一　聽別人的故事，想自己的人生 ……………………… 181
附錄二　自我療愈歷程 ………………………………………… 187
阿德勒語錄 ……………………………………………………… 208
曾端真教授語錄 ………………………………………………… 215
參考文獻 ………………………………………………………… 222
后　記 …………………………………………………………… 223