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內(nèi)容簡介

　　聲音是人類最重要的軟實力。你聲音中的感情、細微變化和共情能力，可以賦予你影響他人的能力，而如今比任以往何時候都更需要去學習如何自信地講話。知名聲音教練和溝通專家卡羅琳·格伊德在數(shù)十年職業(yè)生涯中，幫助播音員、明星、教師和其他行業(yè)頂尖人士在關(guān)鍵時刻和重要場合自如溝通。本書中她將充分展示如何利用自己的身體、呼吸和聲音，在這個令人頭暈目眩、容易分心的世界中，與他人建立真正的聯(lián)系，并成為淡定平靜的講述者，進而讓你在任何場合都能脫穎而出。作者運用心理學家馬斯洛著名的需求層次理論，引導讀者發(fā)掘潛力，尋找屬于自己的好聲音，以便能夠從容自信地講話：首先，她從生理上介紹了發(fā)聲器官是如何工作的；其次，她從生理學的層級上升到安全需求的層級，教會我們害怕、焦慮、聲音發(fā)抖時應(yīng)該怎么做；再次，她讓“平靜”幫助我們到達第三層級，尋找聯(lián)結(jié)、愛與歸屬感，這時我們需要把聽眾當成朋友；之后，我們會到達第四層級——尊重，我們將看到如何通過身體語言來體現(xiàn)自己的自信和價值；最后，我們將到達頂端——自我實現(xiàn)，在這里可以充分自信地表達自我。

作者簡介

　　卡羅琳·格伊德（Caroline Goyder）*國際頂尖聲音教練和演講人，TED演講培訓師。在倫敦皇家中央演講與戲劇學院擔任聲樂教練十余年，擁有針對各年齡層的聲音和舉止培訓經(jīng)驗；擁有牛津大學圣約翰學院英國文學學士學位；*TEDx演講《自信表達的驚人秘密》視頻點擊量超過1000萬；*曾在 Youtube、Facebook、亞馬遜、哈佛商學院校友會、亨利商學院、生命學院和倫敦商業(yè)論壇發(fā)表演講；*曾接受BBC的《早間新聞》《演說家》《聲音》等節(jié)目采訪，被《泰晤士報》《每日電訊報》《新政治家》《星期日泰晤士報》《衛(wèi)報》《每日郵報》等多家媒體報道，被Red雜志評選英國頂尖教練之一；*代表作品還有：《明星特質(zhì)：如何在生活的方方面面充滿自信》（The Star Qualities： How to Sparkle With Confidence in All Aspects of Your Life）；《莊重：用自信、影響力和權(quán)威來溝通》（Gravitas： Communicate with Confidence， Influence and Authority）。譯者張容倫敦政治經(jīng)濟學院碩士，出版行業(yè)從業(yè)者，業(yè)余愛好有聲演播。

圖書目錄

前言你的聲音比以往任何時候都重要
當你說不出話來
想要學習自信講話，現(xiàn)在就是最好的時機
數(shù)字時代，關(guān)于自信的“第22條軍規(guī)”
關(guān)于本書
常見問題
如何充分利用這本書

第一章你身體里那個不可思議的“樂器”：聲音是如何工作的
你的聲音是如何工作的
勇敢一點
常見問題

第二章找到你的平靜之源：收獲安全、聯(lián)結(jié)與歸屬
由關(guān)注帶來的緊張感
電子設(shè)備對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
你的管理系統(tǒng)——是“敵”是“友”？
為什么你的聲音會顫抖
認識你的神經(jīng)系統(tǒng)
和老朋友聊聊天
建立新常態(tài)
放空半小時——“斷電”
常見問題

第三章從你的頭腦中跳出來: 如何在講話時展現(xiàn)自信、感受尊重
身體是自信的關(guān)鍵
如何愛上自己的聲音
身體姿勢的力量
放松的身體=自信的演講者
進一步改善你的體態(tài)
常見問題

第四章關(guān)鍵時刻，大膽發(fā)聲：享受展示自我的樂趣與興奮
為什么是你？做出貢獻，不要攀比
自然交談的自信
工作、休息和游戲：
“大膽發(fā)聲，展示自我”的三個階段
分享你的聲音
內(nèi)在的聲音，外在的聲音：如何讓輕松感充滿整個房間
你說話的方式
大膽發(fā)聲，展示自我也可以很有趣
常見問題

第五章脊背有力，內(nèi)心柔軟
從“我”到“我們”

參考文獻
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致謝
關(guān)于卡羅琳·格伊德（Caroline Goyder）