TOP5%精英的時間管理秘訣

前   言 AI告訴你，如何走出加班泥沼
第 1 章 為什么 24 小時只在彈指一揮間
94% 的普通員工感覺“時間不夠用”
74% 的普通員工不認同“工作方式改革=減少加班”
67% 的普通員工感覺“加班多是上司的錯”
53% 的普通員工認為“提高效率比追求效果更重要”
45% 的普通員工相信“努力就會出成果”
第 2 章 只要不錯就去做，普通員工時間管理的5個誤區(qū)
誤區(qū) 1：沿襲成功的模式就能出成果
誤區(qū) 2：縮短工作時長就是高效的表現(xiàn)
誤區(qū) 3：將收集信息視為取得成果的關鍵
誤區(qū) 4：記住快捷鍵能減少工作時間
誤區(qū) 5：以過去的經(jīng)驗和現(xiàn)有的知識為依據(jù)
第 3 章 不為普通員工所知，TOP5% 精英獨特的時間管理技巧
控制午飯的能量攝取
發(fā)揮“嘆氣”的積極作用
把低風險低回報當作目標
信息檢索的時間不超過 5 分鐘
設置工作節(jié)點，抑制工作亢奮
創(chuàng)造內(nèi)心余裕，避免精力浪費
傳遞結(jié)論而非信息
將影響力視為工作的重要工具
一天只看兩次待辦任務列表
使用只能盛一兩口水的小紙杯
以目的為導向，緩解工作壓力
用運動來提高專注力
第 4 章 彌合普通員工和 TOP5% 精英差距的“微型開關 ABC”
不做 3 類盲目工作的普通員工
TOP5% 精英的 6 大時間管理特點
采用“微型開關 ABC”做好時間管理
第 5 章 打開你的“微型開關” ，走出加班泥沼
打開“微型開關 A”，接納過去的低效行為
打開“微型開關 B”，建立提前行動和持續(xù)行動的機制
打開“微型開關 C”，專注于能取得成果的工作并堅持下去
第 6 章 從明天開始，你也可以準時下班
通過“大石頭理論”規(guī)劃工作
利用“期限效應”培養(yǎng)超強自制力
降低“噪聲”提高專注力
巧妙借助工具，提高工作效率
活用倍速播放功能“輸入知識”
確保卓有成效地“輸出信息”
第 7 章 帶領你的團隊，用最短的時間做出成果
發(fā)揮最強影響力，構(gòu)建自主型團隊
善用溝通技巧，避免產(chǎn)生誤解
建立激勵機制，確保項目順利推進
后 記   通過微小改變，開啟輕松工作的旅程