轉(zhuǎn)念的奇跡

目 錄
推薦序一 一念之轉(zhuǎn)的奇跡 01
推薦序二在轉(zhuǎn)念中成為更好的自己 07
推薦序三學會轉(zhuǎn)念，便掌握了幸福的密碼 09
自序 轉(zhuǎn)變信念，改寫人生 11
前言 改變生命中所有你不想要的現(xiàn)在，都需要一次轉(zhuǎn)念 25
第一篇 當你清楚自己想要什么時，全世界都會為你讓路 
01夢想，原來觸手可及 002
轉(zhuǎn)念故事：我還能追逐自己的夢想嗎 002
轉(zhuǎn)念奇跡：把握夢想的5個本質(zhì)，點亮你的每一天 006
轉(zhuǎn)念時刻：5個好問題讓愿景觸手可及 013
02你終日汲汲所求的，或許并不是你真正想要的  016 
轉(zhuǎn)念故事：我想開始彈吉他，卻總也做不到 016
轉(zhuǎn)念奇跡：知道真正想要的是什么，此刻你就能擁有它 
轉(zhuǎn)念時刻：3個方法帶你與自己的價值觀相遇 026
轉(zhuǎn)念肯定句 030  018 
03世間最大的幸福，莫過于做自己熱愛的事  031 
轉(zhuǎn)念故事： 可以通過做自己熱愛的事過上理想生活嗎  031 
轉(zhuǎn)念奇跡：愛做的事、被莫名吸引的領(lǐng)域透露人生志業(yè) 034
轉(zhuǎn)念時刻：12個問題，發(fā)現(xiàn)你的天賦熱愛 036
轉(zhuǎn)念肯定句 042 
04穿越生命至暗時刻，洞見生命的意義 043
轉(zhuǎn)念故事：為什么受傷的總是我 043
轉(zhuǎn)念奇跡：生命中的溝溝坎坎，只為把你帶回正軌 047
轉(zhuǎn)念時刻：4步洞見痛苦背后的禮物 051
轉(zhuǎn)念肯定句 054 
05再小的個體都有影響力 055
轉(zhuǎn)念故事：那么多人都已經(jīng)做了，我算什么呢 055 
轉(zhuǎn)念奇跡：每個人對這個世界都有獨特的貢獻 056
轉(zhuǎn)念時刻：5步定義你的影響圈 059061
轉(zhuǎn)念肯定句
第二篇 你如何看待世界，世界就如何回饋你 
06喚醒好奇心，讓鮮活的生命撲面而來 064
轉(zhuǎn)念故事：我厭倦了日復一日的平淡生活 064
轉(zhuǎn)念奇跡：生命從來沒有平凡的時刻 065
轉(zhuǎn)念時刻：喚醒好奇心的3個方法 068
轉(zhuǎn)念肯定句
07再糟糕的經(jīng)歷，都會有它正面的意義 073
轉(zhuǎn)念故事：不想讓孩子受到傷害，我寧可不離婚 073
轉(zhuǎn)念奇跡： 每件事的發(fā)生都將幫你成為更完整的自己 078
轉(zhuǎn)念時刻：化負面為正面的4個步驟 080
轉(zhuǎn)念肯定句
08脫離頭腦的喋喋不休，便能獲得心的自由 084
轉(zhuǎn)念故事：人無遠慮，必有近憂  084 
轉(zhuǎn)念奇跡：不被念頭綁架，看見即自由  086 
轉(zhuǎn)念時刻：3個小練習，回歸內(nèi)在的安寧  089 
轉(zhuǎn)念肯定句  095  
09世間再多紛擾，守住初心方能抵達理想彼岸 096
轉(zhuǎn)念故事：對于生命中突如其來的變化，如何處變不驚地去應(yīng)對 096
轉(zhuǎn)念奇跡：守住初心，方得始終 100
轉(zhuǎn)念時刻：3類問題養(yǎng)成成果思維 103
轉(zhuǎn)念肯定句 103 
轉(zhuǎn)念肯定句
10成為“自燃者”，創(chuàng)造理想的工作 105
轉(zhuǎn)念故事：熱愛工作的人是什么樣的 105
轉(zhuǎn)念奇跡：工作中蘊藏無限機會讓我們發(fā)揮潛能 107
轉(zhuǎn)念時刻：人生的結(jié)果=能力×熱情×思維方式 110
轉(zhuǎn)念肯定句 112 
第三篇 生命就是關(guān)系 
11快樂的人，不會制造不快樂 114
轉(zhuǎn)念故事：哪有時間和精力關(guān)注自己呢 114
轉(zhuǎn)念奇跡：當你學會愛自己，全世界都會來愛你 117
轉(zhuǎn)念時刻：愛自己的4個維度 119
轉(zhuǎn)念肯定句
12不要害怕別人不高興，你需要拿回自己的力量 127
轉(zhuǎn)念故事：如果我辭職，領(lǐng)導會說我忘恩負義 127
轉(zhuǎn)念奇跡：人生最大的幸福莫過于按自己的意愿過一生 132
轉(zhuǎn)念時刻：123，拿回屬于自己的力量 137
轉(zhuǎn)念肯定句
13幸福關(guān)系的真諦是用不同的視角去看待一段關(guān)系 140
轉(zhuǎn)念故事： 我飛速成長，另一半?yún)s原地不動，怎么辦 140
轉(zhuǎn)念奇跡：境由心轉(zhuǎn)，幸福從未走遠 145
轉(zhuǎn)念時刻：4個視角換位思考，世界從此大有不同 147
轉(zhuǎn)念肯定句
14生活有無力感，是因為我們總想改變別人 153
轉(zhuǎn)念故事：老公怎么就這么難改變 153
轉(zhuǎn)念奇跡： 沒有人可以被改變，除非他自己想改變 154
轉(zhuǎn)念時刻：4個要素讓改變發(fā)生 157
轉(zhuǎn)念肯定句
15你的地圖，不是孩子的疆域 164
轉(zhuǎn)念故事：媽媽，我和你想的不一樣 164
轉(zhuǎn)念奇跡：每個行為背后都有正面的動機 166
轉(zhuǎn)念時刻：改善關(guān)系建立連接的3F聆聽 171
轉(zhuǎn)念肯定句174
第四篇 大大的夢想，小小的行動，一步一步朝前走 
16撬動改變的支點，創(chuàng)造生命的豐盛 176
轉(zhuǎn)念故事：忙于打拼事業(yè)，和孩子的關(guān)系沒救了 176
轉(zhuǎn)念奇跡：找到撬動點，生命從此發(fā)生改變 179
轉(zhuǎn)念時刻：讓平衡豐盛的生命之輪轉(zhuǎn)動起來 180
轉(zhuǎn)念肯定句
17為自己做出明智且心安的選擇 188
轉(zhuǎn)念故事：在人生十字路口左右為難，該如何選擇 188
轉(zhuǎn)念奇跡：選擇什么不重要，為什么而選擇才最重要 190
轉(zhuǎn)念時刻：助你做出明智又安心選擇的思維框架 192
轉(zhuǎn)念肯定句 199 
18別害怕停下來，去重建你的生命 200
轉(zhuǎn)念故事：勤勤懇懇20年，我居然被辭退了 200
轉(zhuǎn)念奇跡：生命中的失去就是重整命運的機會 202
轉(zhuǎn)念時刻：透過時間線重建生命 203
轉(zhuǎn)念肯定句 208 
19遵循內(nèi)在指引，做出生命決定 209
轉(zhuǎn)念故事：到底要不要生二胎 209
轉(zhuǎn)念奇跡：每個人的內(nèi)在都有足夠資源解決自己的問題 212
轉(zhuǎn)念時刻：喚醒你的內(nèi)在導師 215
轉(zhuǎn)念肯定句 216 
20小步行動引發(fā)持久改變 217
轉(zhuǎn)念故事： 那些拖延不動的人 217 
轉(zhuǎn)念奇跡：每個拖延行為背后都藏著恐懼 220
轉(zhuǎn)念時刻： 福格行為模型——讓夢想落地的行動三要素 223
轉(zhuǎn)念肯定句 230
結(jié)語 轉(zhuǎn)念是必須的，也是可能的 231
致謝 235