我要更堅韌：青少年韌性培養(yǎng)手冊

　　我們想象一個彈力球，當它碰到地面時，它會馬上反彈回來。這就是堅韌的意義——從艱難時光里重新振作起來的能力。 當碰到挫折和困難的時候，一些人看起來是自動地振作起來。但事實是，堅韌的品質(zhì)不是與生俱來的——它必須通過學習才能獲得。重新振作會讓你發(fā)現(xiàn)許多有用的測試方法、建議和實用的策略，這些都會幫助你學會堅韌的技巧。 這本書將教會你： 更好地了解自己 了解自己的情緒 進行積極的自我對話 當你悲傷難過時保持冷靜 處理決策、沮喪和挑戰(zhàn) 處理你可控制的局面 商量、退讓和解決沖突 處理和適應各種壓力 請求幫助和指導 還有更多！積極努力去學習這些堅韌的技巧是獲得上述能力的第一步，這本書將幫助你變得更加堅韌，讓你百折不撓。

　　溫迪 L.莫斯，美國職業(yè)心理學委員會委員，美國學校心理學學會會員。擁有臨床心理學博士學位、心理醫(yī)生執(zhí)照和學校心理學執(zhí)照。她在心理學領(lǐng)域有超過25年的工作經(jīng)驗，在醫(yī)院、社區(qū)、診所和學校都工作過。著有《我要做自己：青少年自信與自尊提升手冊》（化學工業(yè)出版社出版）、《孩子不聽話：老師們?nèi)绾斡绊憣W生》，她還是《學校心理學雜志》的特約評論員。