圣多納釋放法

目錄
PART I
圣多納釋放法課程第一章 超越壓抑與宣泄//03
第二章 成功的秘訣 //21
第三章 情緒自由路線(xiàn)圖//38
第四章 釋放你的抗拒//64
第五章 獲得平靜的關(guān)鍵 //77
第六章 讓你的釋放更深入 //86
第七章 釋放四個(gè)基本欲望//97
第八章 如何設(shè)定和實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)//119
第九章 放下貪戀與厭惡 //137
第十章 決策的智慧 //144
第十一章 清理程序 //151
第十二章 圣多納法的原理 //160
PART 2
實(shí)際生活中的應(yīng)用
第十三章 放下恐懼和焦慮的秘密//181
第十四章 從內(nèi)疚和羞愧中解脫//189
第十五章 改掉那些壞習(xí)慣 //196
第十六章 實(shí)現(xiàn)你的財(cái)務(wù)自由 //206
第十七章 改善關(guān)系的廢法 //221
第十八章 身體健康，神采飛揚(yáng)//236
第十九章 讓組織更自由、更高效 //254
第二十章 支持我們的世界 //265
附錄
整體釋放 //271
發(fā)現(xiàn)存在的本質(zhì) //278
下一步行動(dòng)方案 //281