體悟人生，讓心靈自由穿行

　　這是一本可以讓人獲得成長、讓心靈自由的自助類心理學讀物。中國傳統(tǒng)文化重視實修和境界。實修是功夫論，境界是境界論。功夫論和境界論是中國傳統(tǒng)文化的兩個基本問題。“境界”和“功夫”是兩個密切相關的概念，境界的提升需要功夫的實修。本書作者東振明基于儒家功夫論和境界論發(fā)展出一種新的心理咨詢范式——體悟療法。這是一種功夫取向的心理咨詢方法，其核心思想是通過功夫的實修提高個體的境界來提升其心理健康水平。體悟療法把人的心理境界分為三個層次：仁愛自己是個人境界；仁愛他人是人際境界；仁愛天地萬物是人天境界。每個層次都有對應的自由、責任和意義。從刻意練習和事上磨煉的角度提供了非常具體的自我實修路徑和方法，提出了練習誠意、格想法、格感受、正心、當然之責、觀喜怒哀樂未發(fā)前氣象、一體之仁等技術，修煉自身、提升人生境界，獲得坦蕩、自由、幸福的人生。

　　東振明？體悟療法創(chuàng)始人；？蓋德強迫癥研究中心負責人；？美國麻省大學正念中心認證正念減壓程序（MBSR）認證師資、美國賓夕法尼亞大學心理碩士實習基地督導師；？自2001年至今專注于強迫癥干預和心理咨詢的本土化，累計接待來訪咨詢超過10 000小時；？自2008年起持續(xù)參加葛卡印十日內(nèi)觀、動中禪、四念處等禪修營，以及卡巴金博士等專業(yè)人士帶領的正念工作坊；？“首屆中華傳統(tǒng)文化心身治療發(fā)展論壇”（2023.11，杭州）演講人。