放下前任

　　渴望與前任再見(jiàn)，反復(fù)翻看手機(jī)等待前任來(lái)信，對(duì)前任念念不忘也是一種心理問(wèn)題嗎？分手后，被憤怒、悲傷、沮喪或難以忍受的痛苦所困擾而無(wú)法自拔的你，其實(shí)并不孤單——神經(jīng)生物學(xué)表明，愛(ài)情也具有成癮性，會(huì)讓分手后苦苦掙扎的人們深陷各種情感和身心問(wèn)題之中?，F(xiàn)在，這一切都是可以改變的。《放下前任》一書(shū)提供了基于心理學(xué)權(quán)威理論研究，以及認(rèn)知行為療法（CBT）的強(qiáng)大循證技能，用豐富的案例、實(shí)用的練習(xí)、多維度的量表，分為3個(gè)步驟來(lái)幫助讀者管理分手后的痛苦情緒，深入地分析和了解自我，并投入到對(duì)心理健康有益的實(shí)踐之中，真實(shí)地向前邁進(jìn)。

　　科特尼.索德林德.沃倫，美國(guó)專(zhuān)業(yè)心理學(xué)委員會(huì)認(rèn)證臨床心理學(xué)家（ABPP） ，曾任美國(guó)內(nèi)華達(dá)大學(xué)拉斯維加斯分校心理學(xué)系終身副教授。沃倫是成癮、進(jìn)食障礙、自我欺騙以及跨文化視角下心理治療實(shí)踐方面的專(zhuān)家，除學(xué)術(shù)工作外，沃倫還是一名演講者、作家和教練，熱衷于將心理學(xué)工具推廣給大眾。2006 年，她在美國(guó)麥克林醫(yī)院/哈佛醫(yī)學(xué)院完成臨床實(shí)習(xí)后，于美國(guó)得克薩斯農(nóng)工大學(xué)獲得博士學(xué)位。譯者：唐旻，臨床醫(yī)學(xué)博士，中南大學(xué)第三臨床醫(yī)學(xué)院主治醫(yī)師。