走出失戀：分手后的自我治愈

第1章　心理學(xué)101/?001
1.核心信念/?002
2.自我對(duì)話/?004
3.認(rèn)知行為療法/?007
4.正念/?013
5.第二支箭/?019
6.積極心理學(xué)/?021
7.臟話反轉(zhuǎn)/?024
8.臟話和幽默/?025
9.幽默和臟話/?029
10.小結(jié)/?031
第2章　戀愛(ài)腦，翻篇吧/?033
1.MOMF/?034
2.搞什么鬼/?037
3.MOMF的奧秘/?039
4.蒂諾對(duì)MOMF的應(yīng)用/?041
5.實(shí)現(xiàn)方法/?047
第3章　你會(huì)活下來(lái)/?049
1.珍妮爾的故事/?050
2.基本要素/?052
3.存活技能/?056
4.驚恐感/?060
5.實(shí)現(xiàn)方法/?062
第4章　麻煩給我一張地圖/?063
1.米拉貝爾和馮/?064
2.悲傷理論/?066
3.否認(rèn)/?068
4.憤怒/?070
5.討價(jià)還價(jià)/?072
6.沮喪/?074
7.接受/?077
8.MOMF階段/?079
9.實(shí)現(xiàn)方法/?081
第5章　這和愛(ài)情有什么關(guān)系/?085
1.感覺(jué)并不總是理性的/?086
2.愛(ài)的進(jìn)化/?087
3.親密關(guān)系的基礎(chǔ)/?090
4.什么是愛(ài)/?092
5.什么不是愛(ài)：虐待（abuse）/?094
6.對(duì)愛(ài)的期許/?098
7.愛(ài)情理論/?100
8.什么是正常的/?106
9.愛(ài)情需要經(jīng)營(yíng)/?109
10.杰德和拉希達(dá)的故事/?111
11.如何避免重復(fù)過(guò)去的錯(cuò)誤/?112
第6章　理性面對(duì)不忠行為/?117
1.惡人和壞蛋/?118
2.理解不忠/?120
3.偏誤的解釋/?124
4.越來(lái)越好/?127
第7章　應(yīng)對(duì)人格障礙者/?131
1.自戀者/?132
2.依賴(lài)者/?142
3.反社會(huì)人格障礙者/?146
4.施虐者/?151
5.脅迫者/?156
6.降低風(fēng)險(xiǎn)/?161
第8章　邊界感：胡扯到此為止/?163
1.馬利克和克洛伊/?164
2.邊界感學(xué)習(xí)/?166
3.心理社會(huì)發(fā)展階段/?169
4.為什么邊界感很重要/?172
5.協(xié)同依賴(lài)/?174
6.協(xié)同依賴(lài)評(píng)估/?177
7.回到親密關(guān)系/?179
8.解決邊界感問(wèn)題的策略/?181
第9章　戀愛(ài)成癮/?183
1.梅根和金博的故事/?184
2.我控制不了自己/?186
3.我們就稱(chēng)之為成癮吧/?188
4.我有問(wèn)題/?190
5.這下要來(lái)真的了/?193
第10章　平和地離開(kāi)/?199
1.莉茲和利奧的故事/?200
2.這是一種選擇/?201
3.意義/?204
4.象征主義/?207
第11章　翻篇/?209
1.基利的故事/?210
2.準(zhǔn)備好向前看了嗎/?212
3.幸福/?214
4.幸福不是什么/?216
5.幸福是什么/?218
6.找到幸福/?220
7.幸福和價(jià)值觀/?221
8.提升幸福感/?224
9.小結(jié)/?231
第12章　再見(jiàn)，笨蛋/?233
好好跟過(guò)去道別/?234
致謝/?237
參考文獻(xiàn)/?238