超輕松禪式工作法

第一章 整頓你的身體
衣著得體的人，心也是認(rèn)真規(guī)矩的 002
請(qǐng)大家一定養(yǎng)成坐禪的習(xí)慣，平靜呼吸 004
姿勢(shì)端正，行住坐臥皆有法 006
頭發(fā)給人留下的印象，比臉還重要 008
浴室，不僅僅是洗去身體上污濁的地方 010
一直集中精力是不可能的，請(qǐng)短暫休息 012
人生路上必定會(huì)有陷阱，請(qǐng)照亮腳下前行 014
喝茶即喝茶，吃飯即吃飯 016
所有的事物都如永不停歇的流水一般，不停變化 018
找一個(gè)可以對(duì)著自己大喝一聲的地方 020
第二章 整理你的生活
請(qǐng)?jiān)囍鴮⑺械臇|西放下，放下對(duì)物念的執(zhí)著 024
當(dāng)你擦拭物品，心靈上的塵埃自然也被除去 026
真正想說(shuō)的話(huà)，不能用文字或語(yǔ)言表達(dá) 028
修理物品的時(shí)候，也是在修復(fù)心靈 030
只要不是現(xiàn)在必須做的，就不放在桌上 032
試著一周中至少食素一天，讓內(nèi)臟保持健康 034
看看玄關(guān)，就能知道主人的生活狀態(tài) 036
艱難的時(shí)候，需要的是超乎尋常的開(kāi)朗樂(lè)觀 038
偶爾寫(xiě)寫(xiě)信，通過(guò)習(xí)字捫心自問(wèn) 040
在匆忙的人世間，不能忘記人類(lèi)的節(jié)奏 042
暫時(shí)逃離現(xiàn)實(shí)，一邊望天一邊發(fā)呆 044
與其依著不知所謂的習(xí)慣，不如專(zhuān)注品味 046
已經(jīng)發(fā)生的事再多想也沒(méi)用，忘了吧 048
保持心如止水，無(wú)謂的壓力就不會(huì)出現(xiàn) 050
感激給予自己生命的人，靜靜地陪著他們坐坐 052
坐在樹(shù)下，度過(guò)一段安靜的時(shí)光 054
懷有感恩之心的人，必將得到回饋 056
沒(méi)有多余動(dòng)作，舉止就會(huì)端莊優(yōu)雅 058
時(shí)間分秒流逝，認(rèn)真對(duì)待每個(gè)現(xiàn)在 060
反省過(guò)去的確重要，但是不可被它束縛 062
晨起，用沉靜的心考量今日應(yīng)做之事 064
無(wú)論什么場(chǎng)合，精力集中就不會(huì)迷失真我 066
想放松身心，就集中精神去休息 068
敏銳地抓住對(duì)方所看重的那一點(diǎn)，并為之努力 070
人無(wú)欲則心充盈 072
第三章 工作就是修行
請(qǐng)不要把當(dāng)下該做的事情拖延到明天 076
春風(fēng)僅有一度，切勿錯(cuò)失良機(jī) 078
果斷拒絕超出自己能力范圍的請(qǐng)求，是一種工作禮儀 080
制訂計(jì)劃十分重要，但不能認(rèn)為計(jì)劃一定會(huì)順利進(jìn)行 082
正因彼此都有各自的煩惱，所以才更要好好相處 084
率先垂范，這才是最好的用人之道 086
事情順利進(jìn)行的時(shí)候，更要小心翼翼 088
一日不作，一日不食 090
成為人上人不應(yīng)是努力的唯一目的 092
單純地與人交往，也是一種執(zhí)著 094
用人類(lèi)自己制定的等級(jí)衡量人，是多么淺薄無(wú)知 096
如果不能總攬全局，結(jié)果就是什么都搞不清楚 098
總將視線(xiàn)集中在成功上，會(huì)喪失重要的東西 100
在勤奮勞作的人身后，定會(huì)留下清晰的足跡 102
思考怎樣將彼此的觀點(diǎn)融合，才是工作的精髓 104
訓(xùn)導(dǎo)也要分工合作，不能一人承擔(dān) 106
與其教授一群半途而廢者，不如只教幾個(gè)人 108
不能因?yàn)闀簳r(shí)沒(méi)用就丟掉，應(yīng)該耐心等待 110
如果打算辭職，請(qǐng)?jiān)僭囍θ齻€(gè)月 112
工作就是人生中的修行 114
不管怎樣也無(wú)法喜歡的人，將他放在“喜歡”和“討厭”的中間 116
兩忘：停止用二分法的思維方式思考問(wèn)題 118
在接受公司安排的同時(shí)，自己找尋老師 120
不管處在怎樣的環(huán)境，都要竭盡全力 122
在休息平臺(tái)略微休整，絕對(duì)不是浪費(fèi)時(shí)間 124
第四章 單純地與人交往
能夠使你心靈豐盈充實(shí)的朋友，身份年紀(jì)不重要 128
愛(ài)自己的人，也同樣會(huì)對(duì)他人抱有慈悲之心 130
毫無(wú)雜念地與人相處，肯定能讓壓力減半 132
“落花隨流水 "，這是款待的極致 134
能夠反躬自省的人，才有資格成為領(lǐng)導(dǎo)者 136
聞無(wú)聲之聲，體察對(duì)方無(wú)法言說(shuō)的情緒 138
對(duì)于上了年紀(jì)的老人，應(yīng)倍加尊敬 140
生命是寄存的物品，一定要珍惜 142
比起事事?tīng)?zhēng)先，不如壓制欲望努力做好自己的事 144
物我不二，心境一體 146
時(shí)候一到，定會(huì)有風(fēng)吹來(lái) 148
當(dāng)以和藹之容顏，面向一切 150
第五章 與另一個(gè)自己相見(jiàn)
人，部分可以改變，部分不能改變 154
試著努力了一下還是不行的話(huà)，那就放棄吧 156
順其自然．不要自尋煩惱 158
請(qǐng)將痛苦揭開(kāi)仔細(xì)查找，那里一定藏著喜悅的種子 160
沒(méi)有必要闖進(jìn)別人的路，留意只有你才能做到的事情 162
用坐禪的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)與另一個(gè)自己相見(jiàn) 164
在心力交瘁之前，請(qǐng)給自己創(chuàng)造一處“桃花源” 166
下雨時(shí)為雨喜悅，刮風(fēng)時(shí)為風(fēng)喜悅 168
試著將目前心中的不安寫(xiě)出來(lái) 170
這個(gè)世上，沒(méi)有恒久不變的東西 172
迷茫之時(shí)，回家安靜坐下就好了 174
不完整的美才是美的最高境界 176