親密關系中的心理課：三步驟修復情感創(chuàng)傷

　　只要在愛中真誠付出過，都不會低估情感創(chuàng)傷帶來的痛苦。沒有人可以輕描淡寫、輕而易舉地將痛苦放下，更不可能自欺欺人地委曲求全。要敢于面對這種痛苦，接納它，然后將其轉化成一份生命的禮物。我們要如何將創(chuàng)傷變成成長契機，將痛苦變成資源呢？這本書通過三個步驟，幫助實現(xiàn)這個目標。首先，要應對現(xiàn)實生活，改變認知和處理洶涌澎湃的情緒，將傷害控制到最小；其次，要明確自己的選擇，以及在作出選擇后怎樣最好地應對它帶來的問題；最后，要做一些深層次的自我探索，包括思考舊有的關系模式、家族關系模式、自己扮演的感情角色等，將個人故事升華，喚醒自身的成長。在每一步中，作者都會用其專業(yè)知識以及對人性的理解，提供情緒支持、問題解決思路和自我提升的實用工具。同時會布置一些小作業(yè)，它能幫助我們思考自我和他人的關系，獲得一些啟發(fā)。一段親密關系可能走向終結，但它絕不是我們的快樂和力量的終結。愿大家都可以再次認識愛，再次擁抱生活。

　　王繼堃，博士，華東師范大學心理學副教授、碩士生導師，美國布朗大學訪問學者，精神科醫(yī)生。中國心理學會婚姻與家庭心理專委會委員，中國社會心理學會婚姻家庭心理委員會委員，中國心理學會注冊督導師（D-22-033），上海心理學會臨床心理與心理咨詢工作委員會副主任委員。二十余年來專注于婚姻咨詢、家庭心理咨詢及其教學與督導，以及兒童、青少年心理健康和家庭教育等。個案咨詢和家庭治療超過一萬小時。發(fā)表中英文文章五十余篇，出版《后現(xiàn)代心理治療：敘事治療入門》《家庭治療十六講》等多本專著，《家庭治療》《家庭評估》《正常家庭過程》《人類溝通的語用學》等家庭治療、家庭教育相關譯著。