不配得感：我們?yōu)槭裁磿?huì)破壞自己的成功與快樂(lè)

　　你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)：當(dāng)自己得到來(lái)自他人的夸贊、等來(lái)期盼已久的好消息、建立了一段美滿(mǎn)的戀情、在職業(yè)上有所建樹(shù)，或收獲各種意義上的成功與快樂(lè)時(shí)，內(nèi)心深處會(huì)冒出一個(gè)小小的聲音——“我沒(méi)有這么好”“我不配擁有這一切”“我只是運(yùn)氣好”……“不配得感”在不知不覺(jué)間就替代了原本的快樂(lè)和滿(mǎn)足。我們對(duì)美好的感受有著某種“容忍”限度，每當(dāng)達(dá)到這個(gè)上限時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生出一些負(fù)面想法，甚至做出破壞現(xiàn)在的行為。這就是作者在本書(shū)中所說(shuō)的“上限問(wèn)題”，它源自于四種恐懼以及相關(guān)聯(lián)的錯(cuò)誤信念，分別是： “我天生就有缺陷”“成功，就等于背棄了往昔生命中的人們”“我是個(gè)負(fù)擔(dān)”“必須掩蓋自身的光芒，這樣就不會(huì)讓他人感到不適” 在童年時(shí)期接受的“有條件的愛(ài)”，讓我們無(wú)意識(shí)地認(rèn)為這些信念是正確的，并進(jìn)一步構(gòu)建起自己的上限問(wèn)題。上限問(wèn)題不僅會(huì)阻礙我們享受應(yīng)得的快樂(lè)和成功，讓我們沉溺于自我質(zhì)疑，同時(shí)也抑制了我們的潛力與更好人生的可能性。在這本書(shū)中，作者講述了眾多真實(shí)案例，幫助我們了解自身不配得感背后的心理成因。他還提出了一套簡(jiǎn)單而全面的計(jì)劃，能夠有效提升我們對(duì)富足、愛(ài)和成功的容納能力，從而在超越上限的過(guò)程中，錨定并盡情發(fā)揮自身的獨(dú)特天賦，活出更自在、圓滿(mǎn)的人生。

　　蓋伊·亨德里克斯（Gay Hendricks）斯坦福大學(xué)咨詢(xún)心理學(xué)博士/美國(guó)心理學(xué)家、教育家/《紐約時(shí)報(bào)》超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)作家40多年以來(lái)，亨德里克斯博士一直是身心整合領(lǐng)域的主要理論家之一，定期在世界各地舉辦學(xué)術(shù)研討會(huì)，著有《有意識(shí)的愛(ài)》（Conscious Loving）（合著）、《五個(gè)愿望》（Five Wishes）等多部暢銷(xiāo)作品。曾于科羅拉多大學(xué)任教21年，在此與妻子一同創(chuàng)辦了亨德里克斯研究所，以培養(yǎng)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人士。曾為近千名企業(yè)高管提供心理輔導(dǎo)，其中包括戴爾、惠普、摩托羅拉等公司的高層管理人員。 蘇西資深譯者、專(zhuān)業(yè)教練已出版翻譯作品五十余部，主題涵蓋商業(yè)管理、個(gè)人成長(zhǎng)、美食與生活。代表譯作包括《從“為什么”開(kāi)始》《為自己思考》《中年之路2》等。