給成長加點甜（手繪插圖版）

　　《給成長加點甜》作者亞歷克斯·喬治是一名醫(yī)生，也是一名青少年心理健康大使。我有一個愿望——希望所有閱讀《給成長加點甜》的人都能以積極的方式思考和談?wù)撔睦斫】?。讓我們一掃陰霾，像關(guān)注自己的身體健康一樣關(guān)注我們的心理健康。在《給成長加點甜》中，我為你準(zhǔn)備了一個由生活指南和實用技巧組成的工具箱，幫助你關(guān)注自己的心理健康。主要內(nèi)容包括在大腦需要休息時進(jìn)行正念練習(xí)，當(dāng)情緒低落時去“跺跺腳”，以及在需要積極地轉(zhuǎn)移思緒時釋放你的創(chuàng)造力。無論你面對的是同伴壓力、焦慮情緒還是學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)，《給成長加點甜》都能幫助你滿懷信心地展望未來。因為無論如何，美好的一天總會到來的。

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