嗨，別擔(dān)心：你可以克服社交困難

　　研究表明，人際關(guān)系是影響青少年心理健康的重要因素之一（甚至在學(xué)業(yè)壓力之前），但是如何處理人際關(guān)系對(duì)于很多青少年來(lái)說(shuō)都是一個(gè)很有難度的命題。本書(shū)基于認(rèn)知行為療法（CBT）和接受與承諾療法（ACT），精心設(shè)計(jì)了一系列有趣的練習(xí)，幫助青少年展示學(xué)會(huì)自信地處理各種社交情況，與同伴建立良好的友誼。在最新的第二版中，本書(shū)還加入了對(duì)于社交媒體的相關(guān)內(nèi)容，讓青少年走出“社交完美主義”的陷阱，獲得一個(gè)更加自信和開(kāi)放的自己。

　　詹妮弗·香農(nóng)，美國(guó)知名心理治療師，專門(mén)從事焦慮的認(rèn)知行為治療，加利福尼亞州圣塔羅沙認(rèn)知行為治療中心聯(lián)合創(chuàng)始人，著有《跳出猴子思維》《給害羞與社交焦慮青少年的練習(xí)手冊(cè)》和《青少年焦慮生存指南》。