本書以春夏秋冬四季和24個節(jié)氣為時間線,首先根據不同季節(jié)的特點,介紹了各個季節(jié)的飲食養(yǎng)生原則以及常用的時令食物,向讀者推薦了全家老幼都適用的飲食調理佳品若干款。然后,重點針對現(xiàn)代人一年四季經常遇到的諸如糖尿病、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、高血壓、高血脂、冠心病、感冒、咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、神經衰弱、抑郁癥、骨質疏松、風濕病、貧血、月經不調、更年期綜合征、前列腺炎、性功能減退等各種常見病癥,詳盡介紹了千余個與節(jié)氣相適應的飲食處方,既有歷代行之有效的經典名方,又有來自民間的經驗方,都是作者精心收集整理所得,不僅效果確實,而且取料便利、操作簡單,讓讀者在享受美味的同時獲得更加健康的身體,從而達到通過飲食防病治病、保健強身、延年益壽的目的。